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你好，很高兴为你解答。近期有没有受凉或者吃了生冷不卫生食物？有没有发热，反酸烧心嗳气，恶心呕吐，腹胀腹痛？目前考虑胃肠功能紊乱或者肠炎可能。建议忌辛辣刺激生冷油腻食物，忌咖啡茶叶碳酸饮料，忌牛奶豆浆咖啡。平时清淡饮食，少食多餐。可以考虑服用调整胃肠功能药物曲美布汀、黄连素及益生菌米雅经验性治疗。症状不缓解建议消化内科就诊，完善血常规、大便常规及肠镜检查明确。如果回答对您有帮助，请给予好评，谢谢！

目前生冷食物不要吃，容易造成胃肠道刺激蠕动增快，加重腹泻，亚洲人群中有部分人存在乳糖不耐受症，缺乏乳糖分解酶，饮用牛奶会出现腹泻症状。建议清淡饮食，服用上面说的药物治疗。如果回答对您有帮助，请给予好评，谢谢！

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