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您好，我在仔细看您的问题和打字，稍后会详细回复您的问题。此条信息您不需要回复。（此条回复并不占用您的追问机会）。谢谢您！

您好，感谢您的信任，您的资料已经阅读和分析。根据您的描述，您经常长溃疡，初步判断这是复发性阿弗他溃疡。这是口腔科最常见的疾病。

首先，复发性阿弗他溃疡很难治愈，只能通过自身的调节，降低溃疡发生的频率。因为现在病因不清楚，因此现在基本都是对症治疗。另外，复发性口腔溃疡不会引起其他的严重的疾病。人群中大约有1/3的人有复发性阿弗他口腔溃疡，因此您不用太担心，也就是说10个人里面就有3~4个人有溃疡。不用太担心。但复发性阿弗他溃疡，也很难治愈。由于溃疡具有自愈性，对人没有什么严重危害，因此这方面的研究也相对很少。

病因：复发性阿弗他溃疡的病因尚不清楚。主要可能与以下因素有关：一，免疫力低下；二，缺乏微量元素或者维生素；三，压力大，精神紧张。四，熬夜等不良生活习惯。具体的原因，需要结合您的生活作息，以及是否有身体其他系统的疾病来判断。另外，有研究显示，口腔溃疡有时候具有家族聚集性和遗传性。您平时压力大不大？熬夜吗？这些都有可能引起溃疡。

治疗：复发性阿弗他溃疡一般不需要治疗，保持口腔卫生就可以了，疼痛明显，刷牙疼痛，可以用漱口水漱口。也可以用溃疡喷剂，或者溃疡贴来缓解疼痛。然后等待溃疡自行愈合就可以了，一般需要10-15天愈合。

预防：结合溃疡的病因，目前预防溃疡发生，可以从以下几个方面进行：加强锻炼，提高免疫力；补充对应缺乏的微量元素；保持心情愉悦，避免精神过度紧张。最后避免熬夜，等不良生活习惯等。多吃水果和蔬菜，补充维生素。

总结一下，复发性口腔溃疡人群当中很多人都有，不会引起其他不好的疾病，因此不用太担心。

你这个白色的地方肯定不是口腔癌，不用太担心，目前有可能是局部的炎症导致的粘膜角化增厚导致局部变白。我的专业就是口腔颌面头颈肿瘤外科，我们是国家临床重点专科，每年收治2000例口腔癌患者，因此对口腔癌有非常深刻的了解，口腔癌主要分两种情况，第1种是凸起来的，一个肿物，这个肿物表面呈现我们常吃的菜花状，质地比较硬，疼痛比较明显，触碰还容易出血，另外一种情况是长期不愈合的溃疡，这种溃疡一般长达半个月以上还不好，溃疡质地比较硬，处痛疼痛明显，并且容易出血，溃疡逐渐长大。下图1和图2是典型的口腔溃疡，您可以看一看跟您口腔内的完全不一样，所以不用太担心。您这个不是口腔癌。

如果您最近熬夜比较多，那么您的溃疡最有可能与熬夜休息不好有关系。
微量元素缺乏的人比较少，因为现在的人一般都是营养过剩。
那您最近尽量多注意一下，尽量不要熬夜。多休息。

舌头的坑坑洼洼这个是沟纹舌。与口腔溃疡关系不大。沟纹舌非常多见，下面都是沟纹舌。我自己也是沟纹舌。
沟纹舌表现为舌背一条或者是多条深沟。目前针对沟纹舌的病因还没有统一的意见，沟纹舌发病率小于10%。沟纹舌的发病因素可能于年龄全身因素地理环境及人种遗传，等等因素有关。总之目前原因不清楚。
沟纹舌是良性病变，舌体不会因为沟纹的加深而裂穿。我自己本身也有沟纹舌，平时吃西红柿等会有比较明显的疼痛感，因此我自己很少吃西红柿。所以您也不必太担心，你想啊，口腔医生自己都有这个沟纹舌，您还有什么可担心的呢？
您平时需要做的就是餐后漱口，防止食物残渣在沟内聚集，因此可以餐后用软毛的牙刷刷舌头。如果发生了感染的话，那么可以用漱口水含漱，比如0.2%的氯己定含漱液。含漱和刷牙的时候，使舌背拱起以除去沟中的食物残渣。
症状不明显可以不用管它，这就是良性的病变，舌头不会裂穿，也不会癌变，您不用担心。

平时吃饭都时候，注意不要吃辛辣刺激食物，保持口腔清洁，目前不需要特别的治疗。不用太担心。