您好,按您描述的浑身无力、头晕、出冷汗,这种情况呢,是比较符合低血糖的反应的,如果以后再出现这种情况,可以立即含一块糖或者吃点巧克力,可以改善这种情况。像你之后出现的一个胃胀腹泻,和你晚上吃烤串和热奶茶有一定的关系,像一个急性胃肠炎的反应。之后呢,肚脐周围疼痛,胃胀、食欲差,这是胃肠道功能没有完全恢复的一个结果。口苦一般是胆汁反流的结果,口腔异味呢,通常有胃炎及消化不良的时候都可以出现这种现象。你目前手里的这三种药是对症的,可以继续服用,另外呢,一定要严格注意饮食。
饮食原则:(1)三餐要有规律的饮食:定时定量,有助于消化腺的分泌,更利于消化,不要饥一顿饱一顿;要做到每餐食量适度(每餐八九成饱),每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱;(2)少吃生冷食物和刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引胃炎;(3)少吃油炸食物:油炸食物不容易消化,会加重消化道负担,导致胃酸反流,导致胃炎食管炎;(4)细嚼慢咽:以减轻胃肠负担,对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用;(5)少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分会损伤胃黏膜;少吃盐,每日控制在6g;(6)不要吃有刺激性的过酸和过甜的食物,如辣椒、生葱、生蒜、韭菜、菠萝、山楂、柠檬、太甜的糕点、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶、可乐、雪碧等;不要吃雪糕,少吃烧烤;
生活作息方面:(1)不要劳累,不要熬夜,熬夜会损伤胃黏膜,建议每日保障8-9小时充足睡眠;(2)适宜运动,每日保障运动半小时,(可以每日行走6000-10000步),不一定剧烈运动;(3)调节情绪,放松心情,不要有压力,每日有个好心情(好多胃肠疾病均与情绪有关系)。