您好,感谢您的信任,非常抱歉让您久等了。根据您的症状和体征,目前考虑第三腰椎横突综合征可能,由于第三腰椎横突最大最长,局部附着的肌肉筋膜损伤撕裂导致的疼痛,颈部肌筋膜炎导致疼痛。可以保守治疗。
建议:1.注意休息,局部热敷,疼痛缓解后可腰部按摩。
2.避免长时间弯腰和久坐,纠正不良坐姿,避免重体力劳动,工作时可佩戴腰围(网上有)。
3.如果疼痛较重,按说明书吃饭时或饭后服用双氯芬酸钠缓释片(抗炎镇痛,有胃病建议西乐葆或艾瑞昔布,有消化道溃疡,胃肠道出血,严重高血压,
心脏病者禁用,怀孕不建议用药)。
4.疼痛明显缓解后要加强腰部肌肉锻炼,加强腰部肌肉的力量降低再次发生劳损的可能,防止因为疼痛导致腰部肌肉的萎缩,如腰部后伸,飞鸟运动,床上双足和双肘撑床抬臀(网上教程)。
5 .如果一周持续不缓解或加重,反复发作,建议行腰椎磁共振检查,如果没有其它的问题,可以在疼痛点行封闭治疗。
注意休息,放松心情,不要过于焦虑,谢谢!