你好,按您描述的这个现象,这个是一个典型的肠道功能不太好,肠道菌群失调的问题,因为已经做过肠镜了,没有事情,那么这种情况呢,是需要调节一下肠道内环境的,总的来讲呢,就是要补充肠道益生菌来进行治疗。
推荐药物是
金双歧(一次三片,一天三次)和酪酸梭菌活菌片(一次两片,一天三次),这两个属于肠道益生菌,它们可以抑制肠道有害
细菌的生长,帮助肠道有益菌双歧杆菌的生长和定植,从而恢复肠道的正常内环境,来调整大便时大便恢复正常。
这样治疗两周,两周以后调整治疗方案,此外要调整你的饮食和生活习惯。
平时饮食要注意,吃清淡容易消化的,多补充富含粗纤维的蔬菜和水果,不要吃生冷、辛辣刺激和油腻的食物,不要喝咖啡和浓茶,太甜、太酸的食物不要吃,一次性不要吃大量高蛋白食物(海鲜类),三餐定时定量,不要吃太饱,7~8分饱就可以了,餐后不要立即休息,要活动10~15分钟,不要抽烟喝酒,晚上不要熬夜。睡前两个小时不要吃饭喝水,要保持心态的平和,避免过度的紧张、焦虑和抑郁。适度的增加体育锻炼可以改善胃肠道功能。