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您好，发过来的资料已经看过了。
宝宝主要是昨晚上开始睡觉不好，今天有流鼻涕，呼吸不顺畅（可能是有点鼻塞），总是要抱抱，首先考虑是感冒了，医学上叫急性上呼吸道感染。
小宝宝身体不舒服的时候，会变得比平时要粘人，表现为：一直要抱抱、很粘妈妈、脾气变大、爱生气爱哭，这些在小朋友中比较常见，等身体恢复健康了，表现也会变成和平时一样的。
急性上呼吸道感染绝大部分是病毒感染引起的，没有针对病毒的有效药物，需要靠自身的抵抗力来对付，属于自己会好的疾病，但是需要时间，病程大约7-10天。我们平时治疗感冒，主要是针对感冒相关的症状来采取的，比如发烧了及时退烧、咳嗽厉害的用缓解咳嗽的药物，目的是让人感觉舒适一点。小宝宝是不推荐用复方的感冒药的，因为里面的药物成分比较多，用药后获得好处（比如流鼻涕减少了）不比可能的坏处多（比如药物可能的副作用）。
因为宝宝精神状态不好，还需要您补充一下：
1、宝宝抱着、情绪好的时候，愿意和家人玩吗？愿意玩玩具吗？还是说宝宝看起来蔫蔫的？
2、宝宝今天体温怎么样？因为感冒初期可以有1-2天的发烧，因此体温要关注。
3、宝宝胃口怎样？

大便很硬很粗，往往和宝宝的饮食结构有关系。需要给宝宝多吃纤维含量多的蔬菜水果，比如各种叶菜类的蔬菜，水果比如苹果、火龙果等，这些食物中纤维含量比较多，或者您网上查一下哪些蔬菜水果纤维含量丰富，然后选择宝宝喜欢的，适当多吃，平时增加喝水。这些纤维人体是不能完全消化吸收的，这样大便的原材料就多了，还可以促进肠子蠕动，有助于增加排便、以及让大便变软。另外，逐渐养成每天拉大便的习惯，这个有点难，需要时间。
不过宝宝这几天身体不舒服，本身胃口会受影响，因此饮食暂时不要有大的变动，等宝宝恢复健康了，再做饮食的改变吧。

感冒本身我们是不担心的，时间到了自己会好的。但是感冒的小宝宝，精神不会很差，宝宝这样蔫蔫的，我们需要注意是否有其他问题，需要去医院评估，需要医生直接检查宝宝。
关于呼吸不顺畅，需要清理鼻涕，可以用生理盐水喷鼻（这个成分就是生理盐水，副作用非常少），会有点好转，可以把鼻腔里的鼻涕冲洗出来，但是对于黏膜水肿帮助不大，因此用生理盐水可以缓解呼吸不顺畅的问题，但不能完全解决呼吸不顺畅。先给宝宝试试喷生理盐水吧，是非处方药，可以在药店购买，或者去医院的时候顺便问下医院是否有，我这边处方也开一个，你看下。