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胃肠道疾病饮食控制很关键，给您一些建议:
1.饮食清淡，避免食用酸辣凉硬等刺激性食物，减少对胃肠道的刺激，如油炸类食物减少食用。
2.生活规律，养成良好的三餐习惯。避免长时间空腹，避免暴饮暴食。忌夜宵，减少零食饮料的摄入。
3.腹部不适期间，建议停用咖啡，茶类饮品，减少红薯，芹菜，韭菜等粗纤维食物的摄入，不食用豆类等产气食物，减少高脂肪食物的摄入，减轻胃肠道负担。
4.每周两次到三次有氧运动，每次半小时以上，促进胃肠蠕动。
5.保证充足的睡眠。
6.保持心情舒畅。
7.注意保暖，避免受凉。

腹泻治疗的总原则是预防脱水，纠正脱水，继续进食，合理用药。在没有明确病因之前，如果腹泻次数较多有脱水表现，建议口服补液盐治疗，或者可以饮用一些淡盐水或糖盐水，饮食建议清淡饮食，半流质或流质。你之前使用了蒙脱石散，效果不好，可以改服易蒙停。另外加双歧杆菌等调节肠道菌群药物。