2020年07月12日
第1次提问
在家锻炼时候,做深蹲,右脚膝盖有点不太舒服后来停了一段时间,又继续小小运动一下,膝盖有点受不了了,修养了一段时间,现在膝盖慢慢好点,但是右脚膝盖蹲的时候,上面部分有点疼,总计三个多月了,之前没做磁共振的时候有个医生说可能是滑膜炎,要不要去做磁共振啊。能告知一些我大致的情况吗

为保护用户隐私不显示图片

2020年07月12日
任炳强医生
您好,首先感谢您的信任,您的信息资料已详细查阅。请问1.膝盖有没有打软腿?2.膝盖有没有卡顿?3.可以在图片上标注一下疼痛位置吗?4.平时活动量大吗?5.平时活动膝盖有响声吗?6.请问身高及体重多少?7.膝盖皮肤发热吗?8.有没有晨起僵硬的感觉?
2020年07月12日
第2次提问
膝盖没有打软腿,之前膝盖小点轻微的小卡顿,现在没啥了,平时活动量属于比较少的的,偶尔做做运动,在没深蹲发生这种情况之前,膝盖就属于比较容易响的体质,特别是拐弯的时候,现在体重50kg,身高175。黄色是前一段时间有点不舒服,这段时间调养了之后,走起来没啥不舒服了,红色就是现在,左下来站起来啊,蹲下去啊,红色那一块感觉什么拉扯的那种痛感

为保护用户隐私不显示图片

2020年07月12日
任炳强医生
您好,下面分析一下您的情况:
1.蹲起时膝盖的前方疼痛,从图片看是髌股的上缘,目前考虑为股四头肌肌腱损伤的可能性比较大。
2.建议:目前可以减少活动量,不推荐深蹲的,它能够增加膝盖的前方磨损,不要做剧烈运动,热敷膝关节,一天两次热敷,一次热敷30分钟。
热敷可以应用暖水袋,热敷的温度不宜过高,避免烫伤肌肤,一般热敷的温度在60℃左右,温度略高于体温即可,50-80摄氏度之间都可以,如果凉了就换热的毛巾,切记不要烫伤肌肤,热水袋若温度较高,应该用干毛巾隔开,避免其直接接触肌肤。
平时注意:1.可通过慢走进行锻炼(一定要选好鞋子),走路有助于关节滑液分泌,加速关节血液循环,促进损伤修复。2.严格避免,绝对禁止,做损伤关节的运动,比如爬楼,登山,跳绳,骑自行车,长时间蹲姿。3.重视一些生活细节,少蹲,少爬楼梯,爬楼时要向前、向下,俯低身体,不要挺得太直,这样能减少膝关节的压力,有减少关节磨损的作用。
可以口服氨基葡萄糖,它有营养关节软骨的作用。
您好,为了更好的判断病情,请补充:1.疼痛部位有没有按压疼痛的感觉?2.膝盖下方黄色部位有没有按压疼痛的感觉?3.休息后疼痛减轻吗?4.活动时有没有感觉膝盖前方的摩擦感?
2020年07月12日
任炳强医生
您好,从图片看膝盖下方的疼痛部位是胫骨结节的部位,这个部位的疼痛可能为胫骨结节骨软骨炎。
建议先给予热敷,减少活动量,观察2周,如果疼痛逐渐减轻,那就问题不大,如果减轻不明显,建议到骨外科或关节外科就诊,做个膝盖的磁共振检查看看。
任炳强医生
您好,在深蹲到最大范围时,胫骨平台相对股骨髁后移,此时后交叉韧带应力相应增加,如果没有强大的股四头肌做保证,难免出现损伤。同时,膝关节屈曲,髌骨和胫骨压力及剪切力均增加;膝关节伸展时则下降。
当膝关节屈曲达到最大角度时,上述压力及剪切力达到峰值。这是深蹲可能造成髌股关节面软骨和胫骨平台软骨损伤的重要原因。
而软骨一旦损伤因为没有血供将无法修复。
反复的软骨损伤导致软骨面不再光滑耐压,不但起不了软骨本来的缓冲、衬垫、润滑的做用,反倒毛糙的软骨面甚至脱落后暴露的软骨下骨面还会把关节内其他正常组织磨坏。这也是很多深蹲过多的人更容易发生膝关节退变及骨性关节炎的原因。
另外,深蹲时,如果骨盆和躯干控制不好,蹲到最低点时,还会出现腰椎屈曲,骨盆后翻的情况,此时腘绳肌、大收肌甚至臀大肌都会相对松弛,训练效果下降,而且进一步加大膝关节软骨面压力。
因此,相较于平行蹲的高效和低风险,深蹲不是最佳的选择。

TA的问答

症状及患病时长: 3天 就医及用药情况: 利伐沙班片一日一片,洛芬待因缓释片早晚各4片,近两日减为早晚各3片,外用氟比洛芬凝胶贴膏,12小时一贴 需要解答的问题: 股骨颈骨折,目前在家静养,家人的统一意见是保守治疗,不做换股骨头手术。如果保守治疗的话需要定期做那些检查?CT,核磁共振,防止股骨头坏死吗?股骨头坏死的几率有多大,如果坏死应该怎样做。 目前可以做到家里人24小时陪护,应当怎样做,或服用哪些药物去避免并发症,静脉血栓,坠积性肺炎,压疮。 目前老人只有在不小心碰到创处时才会疼痛。能在家人帮助下在床边坐一下,可以无疼痛的坐0.5-1小时。可以在家人搀扶下,靠健康腿支撑移到床边老人坐便椅小便。 需要到医院正位吗?需求就是能在有辅助设备的情况下,在家上厕所,简单的下地活动一下,以上说的活动会影响她的伤腿恢复吗? 谢谢症状及患病时长:深蹲后站起右腿膝关节发出异响,不是平常关节咔擦作响,而是像撕破布料的嘶嘶声音,没有疼痛表现,症状发现已有五天 就医及用药情况:无就医用药 需要解答的问题:请问是什么原因导致的?如果无碍,相似情况的关节要如何保养?谢谢症状及患病时长:56岁腿疼3个月左右 就医及用药情况:病人脑梗过,长期吃治疗脑梗的药,脑梗后可自理,经常走路锻炼,老家医生拍了片子但是不知道片子中红框框住的是什么问题 需要解答的问题:片子是否有异常,红框框住的是什么问题,是否需要继续就医症状及患病时长:具体症状:腰以及着胯带着右半个屁股还有右腿外侧酸麻疼痛。走路时候有拉扯感,主要为右腿外侧麻木疼痛。站立抬起右腿,右腿外侧有拉扯感,腰部有少许疼痛。左右脚掌有麻木感觉,走路有踩棉花感。 就医及用药情况:前年给腰拍过Ct,开过迈之灵 还有两个药不记得了, 今年比以前更严重了拍了核磁共振,还没有开药 需要解答的问题:看一下这个腰椎的问题严不严重,保守治疗,有什么药可以缓解症状,平时需要注意什么症状及患病时长:今年2.12骑电动车拐弯急刹车摔倒导致膝关节损伤,一个月来都躺床上,除了上厕所基本不下床,长时间保持伸直状态,偶尔会侧躺弯曲静置一会儿。刚开始膝关节前方偶尔有轻微的疼痛,现在基本没有疼痛了,但躺床上久了会有麻涨的感觉。近一月躺床上悬空伸直腿会有滑动和卡住的感觉(实际并没有卡住但会有那样的感觉),屈腿到极致膝盖窝会有疼痛的感觉,昨天试了走路不疼但有点打软腿。 就医及用药情况:看医生先拍了X光,后拍了核磁共振,医生让回家制动休养三周后,再复查看要不要做手术。开了活血止痛胶囊和一个针对关节炎的消炎药忘了名字了。 需要解答的问题:想请医生帮忙看看下面的影像学资料,能不能分辨半月板2级信号是退行性病变还是急性损伤,是不是撕裂,严不严重,能不能好。卧床快一个月了,还是不敢走路,都是拄拐的,大腿前方肌肉也有点萎缩了,我比较担心,谢谢您。 http://wx.imagingunion.com/ylyx/RJFFry?code= 提取码:5778 有效期:请在2024-03-07 13:59:06前查看,超时链接及二维码将失效 温馨提示:本次分享已对信息进行加密、脱敏处理、且可查看