总结:
首先告诉您目前所出现的症状并无大碍,不要担心。
自主神经功能紊乱是年轻人常见的一种生理现象,往往与生活状态密切相关,特别是焦虑等情绪的改变会更容易导致,总是会出现各种症状,但是各种检查基本是正常的,是自主神经功能紊乱的显著特点。
人体由交感神经和副交感神经两大系统组成,主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌,受大脑皮质和下丘脑的支配和调节,不受意志所控制,所以称为自主神经。
人体在正常情况下,功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中,在这两个神经系统中,当一方起正作用时,另一方则起负作用,很好的平衡协调和控制身体的生理活动,这便是自主神经的功能。如果自主神经系统的平衡被打破,那么便会出现各种各样的功能障碍。
解决的办法就是改善生活方式,分散注意力,放松心情,保持良好的生活习惯,症状就会逐步缓解,甚至消失。
主要包括尽量少喝咖啡和茶,保持情绪稳定,按时休息,不要太劳累,不要熬夜,让自己处于放松状态。
如果通过上述生活方式的调整。症状缓解并不明显,明显影响您的生活,我建议加用药物干预,尽快度过这个阶段:
#谷维素片 每次一片 每天三次
这个药物是改善自主神经功能紊乱的经典用药,您有轻度萎缩性
胃炎,但是这个药物对胃肠道并无刺激,临床效果好,可以安全服用。
情绪的焦虑会导致体内交感神经的兴奋,交感神经的主要作用是心率增快,血压升高,是正向调节神经。当身体得到足够的休息,情绪逐步平缓下来,则交感神经兴奋性作用就会减弱,心率自然而然会恢复到正常的水平。
如果心跳增快,确实给自己带来一些不适感。我告诉您一种缓解心率过快的方法:深吸一口气,憋住五秒,反复做上述动作,就可以有效的抑制心跳过快,缓解紧张的情绪和心跳过快带来的不适。
这是一种物理性降低心率的办法,主要是刺激了体内迷走神经的张力,对抗过度兴奋的交感神经,您可以试一试。
总之,目前所现的症状并无大碍,并不是身体的脏器出现了问题,而是与自己的心理状态密切相关,通过生活方式的调整,情绪的自我调整,并必要时配合谷维素药物的干预处理,就可以有效的帮助您改善目前的症状。