这个要考虑是睡眠倒退引起。
1. “睡眠倒退”是睡眠科学领域很常见的一个现象,指原来有较长连续睡眠的婴儿,小睡缩短、夜醒增多、不易安抚,对抱睡和奶睡的依赖增加。
睡眠倒退不是孩子的身体有什么问题,主要是由大脑发育、大运动发展等因素引起的,一般持续2-6周,但可能家长没有及时注意到变化,就容易引起长期的行为习惯。
2. 因为每个宝宝的情况不同,所以您需要利用几天的时间记录宝宝的起居情况,包括何时醒、大概什么时候吃、吃多少、小睡的时间时长、晚间入睡情况、几点夜醒,有没有可能影响睡眠的特殊情况比如湿疹、鼻塞,肠胀气等情况。
建议如下:
(1)即使夜醒频繁,也不要频繁给夜奶,首选是先安抚一下。
孩子因为大脑以及大运动的发育而导致频繁夜醒,并不一定是饥饿所致,如果抱起来轻拍或者走动能睡的好,所以咱们夜间可以先不要考虑孩子是否为饿了,可以先尝试安抚看看,如果安抚不行,可以给一次夜奶。
您可以先尝试拍睡实在不行再抱起来(安抚的等级从拍睡到抱睡逐渐增高,可慢慢尝试)。
(2)尽量将入睡方式调整成自主入睡。
不管是直接瓶喂,还是先母乳亲喂再瓶喂,都尽量不要直接喂到宝宝睡着,避免建立奶-睡依赖,长远来看对以后出现各种睡眠问题都更加好解决。
(3)白天要增加陪伴和亲子时间,让宝宝养成吃-玩-睡的作息习惯。
吃饱休息一段时间后应该让孩子玩,玩的时候让宝宝多运动,既对宝宝的发育有好处,也能充分放电,还能增进亲子关系,玩累了再哄睡。
(4)不要等到孩子困极了再哄睡。
要注意孩子困了的信号,比如:哈欠、揉眼睛、眼睛没神、用力咬、晃头、抓头发、手乱舞、尖叫都有可能是犯困信号,一旦出现犯困信号咱们就要及时哄睡,从白天开始改变,最好能试着拍着睡,逐渐增多尝试至每次都拍睡,而不是直接抱睡。
(5)耐心陪伴和等待。
这个阶段的睡眠倒退现象能够治本的恰恰是“无为而治”,咱们把能够做的、能够观察的都做到,更要耐心陪伴和等待,让孩子的身体去学习和适应这种变化。
4.对于改善孩子的睡眠可能还是逐渐养成一个良好的睡眠习惯、安稳度过睡眠倒退期的问题,不需要做其他检查或者吃些什么药物的。