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您好，感谢您的信任和提问！
您的资料我已经看过了，空腹血糖达到了糖尿病标准，但是在擦边位置，应该一块查一下糖化血红蛋白，这样的话没有症状需要复查一下才能确定是否糖尿病。糖尿病的诊断:有三多一少症状+一次随机血糖大于11.1或OGTT达到诊断标准：空腹大于7或餐后两小时大于11.1；或无症状人群中，至少两次非同日随机血糖大于11.1或ogtt结果大于诊断标准 即可诊断）。
不过，血糖有问题是肯定的了。所以咱们必须注意了！

最近新诊断的合并肥胖的年青糖友或者“准糖友”比较多，同样都有肥胖、生活方式不注意等相关问题。对于咱们这种类型的糖友，一定要知道，得了糖尿病，吃药打针不是最重要的，新诊断的糖友一定牢记至少五点原则:
1.学会自我血糖监测，家里一定要准备个血糖仪，开始勤测摸清规律（尤其是晨起空腹、餐后两小时、餐前、睡前或凌晨0-2点、运动前后几个点的规律）；
2.学会吃饭，饮食是至关重要的治疗，比药物更基础更重要。
我需要了解一下你自己平时的饮食运动习惯，具体详细一点，以便我发现问题，把具体针对性的方法和技巧发你；
3.学会运动，以增肌减脂，好处多多，也非常有希望能够实现完全不用药或停药（可以算作是在健康生活方式前提下，治愈糖尿病！）；
4.血糖的正常化也是保护自己的胰岛功能，是最后后期能长时间不用药、少用药的关键。建议系统查体，之后根据您个人情况给您制订方案；查包括眼底、尿蛋白肌酐比值筛查早期并发症；最好做上面介绍的糖化血红蛋白、胰岛素释放试验（评价胰岛功能），或查至少空腹胰岛素c肽，根据胰岛功能和敏感性量体制订方案～同时血糖之外的血脂、尿酸、肝肾功也是常规需要检查的项目~
5. 糖尿病教育: 有时候我甚至会动员新诊断糖友住院，目的不是用药，最重要是在系统指导、医护照护甚至和其他糖友分享经验过程中得到糖尿病方面的知识和管理经验。咱们现在血糖还不是特高，但是学习上必须的哈！

另外，请问：
1.身高体重，及体重的变化；
2.上面说的饮食运动情况和作息情况；
3.家族史，父母有没有糖尿病，有的话发病年龄？

收到，二甲双胍先不用吃~
不好意思，C肽我看了，忘了给您解释一下：结合C肽水平（空腹两个结果，差别略大），整体来说现在的基础胰岛素分泌能力还是不错的，但是餐后的倍增反应比较低，而有次查的咱们C肽还是偏高的，也就代表着相对的高胰岛素血症，虽然现在不胖（不知道咱们是不是四肢偏弱，肚子偏大的向心性肥胖的体型，有条件可以查一下体脂率），但是也有胰岛素的抵抗，另外平时饮食运动方面还是有较大空间。我把饮食运动技巧发你，目前暂时不需要用药。通过饮食运动，过一段时间（2-4周）再去复查就好。指尖血糖监测在家里就能做~

饮食方面的技巧：
培养良好的饮食习惯，控制饮食也有一定的技巧，也不是越少越好，包括进食的时间、吃饭的速度、烹饪的方式、增加饱腹感的方法；丁香医生这篇科普文章里的技巧非常实用，饮食方面做好，很多情况下都可以不吃药就达到血糖改善。http://mp.weixin.qq.com/s/Lpvg1ns6Ze_8tJz7RoFzog。

其次，运动并不只是迈开腿这么简单或单调，除了常规大家喜欢的有氧运动如跑步、走路等，增加锻炼肌肉力量的运动方式抗阻力运动更有助于增肌减脂，实现健康降糖的目的，比如小哑铃、一些体操等。 好多糖友提到锻炼往往就想到跑步，实际上锻炼除了慢跑，散步等有氧运动，可以选择阻尼运动对肌肉力量锻炼效果好的方式，比如借助哑铃，弹力带、健腹轮等。有氧＋力量结合对体重控制效果才好，尤其是在增加热量消耗，力量锻炼是更显著的。 建议有条件的话，可以运用下器械增肌减脂，如果没有条件，像网上的“平板动作”、“腹肌撕裂者”、小哑铃等都是非常有效的抗阻运动。我们没有固定的运动剂量和时间，一定要循序渐进，逐渐加大强度。按咱们年龄，一般运动强度得达到心率140次，持续20-30分钟才能达到有氧强化的目的。身体素质好可以尝试短时间高强度运动（HIIT，可以上网查一下），每天4-5分钟。大部分运动实际上都能在家里完成～

嗯，这几天注意一下饮食运动，不要刻意节食，健康均衡饮食即可。然后再复查一下。稍等把需要做 的项目以复诊单发您～我估计即便有问题也不严重，可以完全缓解～