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您好，感谢您的信任，非常抱歉让您久等了。根据您的症状和影像学资料，目前考虑腰椎间盘突出症，由于突出的椎间盘压迫神经导致下肢疼痛麻木。80%—90%的腰椎间盘突出症经过保守治疗都可以明显缓解。
建议：1.注意休息，最好卧床休息一段时间。避免长时间弯腰和久坐，纠正不良坐姿，腰部可按摩理疗，避免重体力劳动，工作时可佩戴腰围（网上有），睡硬垫子床，平时可以做下腰椎的牵引（网上有售），拉单杠。
2.疼痛较重时按说明书吃饭时或饭后服用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛（有胃病建议西乐葆或艾瑞昔布，止痛药不可长期服用，有消化道溃疡，胃肠道出血，严重高血压，心脏病者禁用），甲钴胺片（营养神经），迈之灵同类的药活血化瘀消除神经根水肿。
3.加强腰部肌肉锻炼，防止因为疼痛导致腰部肌肉萎缩，增加脊柱的稳定性，如腰部后伸，飞鸟运动，床上双足和双肘撑床抬臀（网上教程），突出的椎间盘可能会部分缩小。
注意休息，放松心情，不要过于焦虑，谢谢！