首先说孩子不要跟其他人比较,只和自身比较,因为每个孩子都有自己的特点,也和遗传等因素有相关性,尽管所有的人都希望孩子长得比较高大的,但孩子总是有在人群中偏高,偏矮,偏胖,偏瘦的,因此还有和自己相比,因为并不一定要要求孩子一定是人群中最高最壮的,但只要是健康的就是正常的。
看到孩子身高和体重的曲线都在人群中占到15%左右的水平,算是中等偏下,但这还要和孩子自身相比,如果孩子从出生一直到现在都处于这一百分位,那么孩子自身就是健康的,并不存在生长发育落后的问题。但如果孩子之前一直在线的百分之五十以上,甚至百分之八十五的百分位,近几个月突然下降到15%,那么说明近期生长发育存在一定的问题。
另外每个孩子的代谢是不一样的,有的相对需求量较大,有的需求量相对较小,吃的多吃的少,还有依据个人的个体状况来决定。但孩子满18个月后,饮食就和小婴儿的时候是不一样的。这是需要保证的是一天的三餐和每天总量400毫升左右的奶。并不需要多吃肉,多吃鸡蛋,而是要营养均衡搭配奶量也不能过多。并不存在哪一种食物最有营养均衡饮食,身高体重沿着自己曲线正常的增长就是标准的,就是正常的。
现在孩子晚上还要喝一次奶,这说明晚上的晚餐肯定吃的是不合理的。所以饮食还要合适的进行调整。现在孩子18个月饮食要接近于成人,要适当的添加食盐或者添加小孩的酱油都是可以的。食物要以固体形式出现,可以是软米饭,饼馒头,小饺子,小包子,这么大的孩子还吃不了片状的肉,可以做成肉馅儿肉丸。
每天晨起不要早晨起来先喝牛奶,而是早餐以饭加奶的形式并成一顿。
九十点钟可以吃一小份水果,但不要多,不要影响食量。
中午的时间正常的吃午饭不要喝奶。
下午可以加一小份酸奶或者一小份水果,不要影响晚饭。
6点左右吃晚餐。
睡前半小时再喝一整顿奶。
以上就是全天饮食的情况,不要等到孩子想喝奶就一味的迁就孩子,给孩子喝奶要正常的吃饭,而且注意饮食搭配。
如果三餐每天以100%来计算,50%应该是淀粉类的食物,15~20%应该是肉蛋,鱼虾等蛋白质类的食物,百分之30~35应该是蔬菜,而且主要是绿叶菜。
孩子在长牙的过程中晚上容易睡眠不安,如果全天的饮食搭配不合理,晚上会饿醒也会睡眠不安,所以还是要改善全天的饮食状况,观测孩子身高体重沿着自己的生长曲线在增长就可以了。
一岁以上的孩子自我意识越来越强,他会有一些自我的想法,但是需要家长正确的去引导,不要认为孩子是在乱发脾气,而是摸索孩子发脾气的原因去解决问题。