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你好！为了更准确的判断你的情况，我还想详细了解一些其他的问题。
请问：
以前健身有出现这样的肌肉酸痛吗？
以前健身的强度有这么大吗？
有没有流鼻涕、打喷嚏、咽干、咽痛等感冒症状。
周围有感冒发烧的人吗？
有没有药物过敏史或其他的疾病史？

从你的诉说的信息来看，应该是在健身时吹空调受凉了引起的感冒症状的可能性大。目前基本上不考虑新冠状病毒肺炎。


新冠肺炎的诊断首先要有接触史，这就是同新冠肺炎病人的接触史，或者疫区接触史。这些你都没有。
其次是看有没有典型的症状，比如发烧、四肢酸痛、乏力、活动后胸闷甚至喘气。相关的检查，血常规会有相应的病毒感染改变，肺ct有磨玻璃影。
有以上特点才考虑新冠肺炎的可能。
最后确诊需要做核酸和抗体检测。
不要过于担心，单纯的肌肉酸痛是不需要首先考虑新冠肺炎的。如果出现以上症状或表现时再考虑不迟。


目前你主要是需要注意休息，暂停健身两天，同时避免接触冷空气和油烟，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物 ，多喝水。如果持续不好转，再到医院去完善血常规和胸片检查。

你好，这个不太好说，因为新冠状病毒肺炎也是分轻和重的，还有无症状感染者，同时这个还和自身的体质有关。但是至少较重的或者重症新冠肺炎是不可能跑这么长时间的。

目前你的症状不是很重，可以暂时不用药物治疗。