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您好，谢谢您的信任与提问。我正在组织语言回复您，请稍等，请您不要急着追问，以免浪费您的提问机会，谢谢！

从您的症状和病史来看，我有几点建议供您参考：
1.手臂疼痛可能与颈椎病有关系，但也要注意考虑纤维肌痛的可能。首先，因为您有颈椎突出，且疼痛常出现于睡醒后，这可能是由于睡觉姿势不良影响到颈椎局部受压神经从而出现疼痛，建议您完善肌电图，了解有无神经损伤。其次，纤维肌痛是一种常见的慢性肌肉骨骼疼痛综合征，属于风湿免疫病，其特征为广泛的肌肉骨骼疼痛、疲劳、睡眠障碍，常伴有抑郁、焦虑和认知功能障碍症状。建议您可以完善焦虑抑郁量表筛查，可以到临床心理科就诊，评估心理状态。
2.口齿不清的问题常见于脑血管病，建议您完善头颅磁共振了解有无颅内病变或者脑血管病变情况。

针对头疼，这里有几个关于头痛问题需要跟您再了解一下。
1.头痛三年来发作频率怎么样，每周还是每个月都发生？
2.头痛的性质，紧缩样、针刺样还是搏动样等等？
3.每次头痛持续时间，几分钟还是几个小时？
4.头痛是否伴随发热、怕冷、鼻塞、鼻涕、全身酸痛、畏光、流泪、闪光、恶心、呕吐、头晕等症状？
5.有没有吃过什么药，效果怎么样？
6.有没有做过什么头颅检查，磁共振或者CT？
7.头痛的地方主要在哪里，头顶，两侧还是后脑勺？
8.既往有没有高血压、糖尿病等基础疾病？
请您依次回答上述问题，以便更全面了解您的情况，为您提供更好的建议。

您补充的病史，我已详细查阅，正在组织语言回复，请稍等。

首先，关于手臂酸痛问题，在第一条回复已经提到几种疾病可能，建议重点考虑颈椎病、周围神经病、纤维肌痛等疾病，由于网络咨询本身的局限性，无法详细查体也无法给你做肌电图等检查，所以暂时无法确定，建议您到神经内科就诊，检查和明确诊断。至于焦虑抑郁情况，目前还无法判断，只是建议您必要时可以筛查一下心理量表，因为心理问题不容易被我们察觉，需要通过量表来筛查。

其次，关于他头痛问题，您反复头痛，病程比较长，磁共振没见你明显异常，目前考虑可能是血管性头痛，但要注意排除癫痫样头痛、颅内压异常等其他疾病所致头痛，建议必要时完善脑电图、腰穿等检查以辅助诊断。

所谓血管性头痛指头部血管舒缩功能障碍及大脑皮层功能失调，或某些体液物质暂时性改变所引起的临床综合征，是门诊患者中最多见的一种类型。以一侧或双侧阵发性搏动性跳痛、胀痛或钻痛为特点，有的人可伴有视幻觉、畏光、偏盲、恶心呕吐等血管自主神经功能紊乱症状。血管性头痛分为原发性和继发性两大类。因头部血管舒缩功能障碍引起的头痛，称为原发性血管性头痛，包括偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等。
血管性头痛的发病机制，目前还不是很明确，研究发现可能有以下几种发病机制:
1.由血管扩张引起的，很可能是中枢神经血管控制机制失稳造成的附带现象。
2.皮质扩散性抑制激活三叉神经传入通路，进而导致痛觉敏感的脑膜发生炎症性改变，再通过中枢和外周反射机制产生头痛。
3.敏化作用可能是引起头痛许多临床症状的原因，包括疼痛的搏动性特征，疼痛随咳嗽、弯腰或头部突然移动而加重(在头痛后期常见)，痛觉过敏(对痛性刺激的敏感性增加)和触诱发痛(由通常无害的刺激产生的疼痛)。另外还有遗传因素、5-羟色胺受体因素等等。所以头痛发病的原因可能是多种因素所致。
其三，治疗上您可以在头疼明显时使用布洛芬止痛，在疼痛缓解期可以使用西比灵或者倍他乐克等药物预防发作。

此外，您的头部不自主晃动，建议要引起重视，到神经内科就诊，让医生检查一下肌张力、运动协调性等，要注意了解有无帕金森综合征，必要时完善甲状腺功能，排除甲亢。

外力压迫可以出现头痛不适，尤其是对颈椎用力掰扯的时候更容易出现，结合您有手臂疼痛不适，所以才建议您要完善颈椎磁共振了解颈椎病变情况。去神经内科就诊，主要是完善磁共振等检查，如果确实没有问题，再去心理科就诊，因为客观检查确实没发现问题方可考虑心理因素所致。平时建议您避免剧烈运动，晚上睡觉的时候枕头不要太高，尤其是剧烈转头或者甩头动作都要避免。