问题详情

您好～
您咨询的问题已收到。谢谢您的信任，让您久等了。
我仔细的阅读了您发的病史资料和图片。
您发的图片中圈住的地方大约是肩锁关节的位置。您大概可以观察一下，看看左右侧同样的位置是否对称，如果对称的话那肯定是没事属于正常。如果不对称，您自己试着按压局部，有没有明显的压痛表现，如果没有压痛，长时间观察有没有明显变化，对肩关节活动也没有什么影响的话，那也反应没有什么问题。
因为您长期低头伏案工作，目前考虑您的颈肩部疼痛主要还是由于长期低头伏案工作肌肉劳损造成的。而且您以后要需要引起重视和保养了。
如果您没有四肢麻木无力，走路不稳等症状的话，还是建议您考虑保守治疗。吃药是一方面，更为重要的是功能锻炼。
您现在首先是需要注意避免长期低头，伏案等姿势或工作。可以加强仰头，比如打羽毛球，放风筝等活动或锻炼。可以做一些颈部按摩，热敷，理疗等治疗，但是不要让按摩师暴力扭转等剧烈按摩动作！按摩主要是颈肩部交界的位置，您可以参考图片。
另外呢，您还可以做一些康复锻炼。一种锻炼方式为两只手交叉枕到脑后，手施加一个向前推的力量，然后头部向后仰去顶你的手，施加向后的阻力。坚持5秒左右，然后放松，休息一下。一般20至30次为一组锻炼。可以参考图片。另外一个是小燕飞动作。小燕飞的具体做法是：趴到床上抬头挺胸，坚持五秒钟左右，再抬起来五秒钟再放松，反复几次。这个姿势像燕子展翅飞翔，对舒缓颈椎疲劳有一定的作用，有助于预防颈椎病的发生。
这些锻炼方式比较简单，您在家里可以方便的操作。不建议您做比较剧烈的康复锻炼。
当然，如果短期内您觉得疼痛症状加重，影响休息或者日常生活的话，也可以短期应用非甾体消炎止痛药物和营养神经类药物。
谢谢您的信任，希望我的回答对您能有所帮助。祝您早日康复，希望您完善资料后咱们继续沟通。我会根据您补充的资料再给您进一步的治疗和用药建议。

您好～
您补充的资料和问题已收到。谢谢您的信任，让您久等了。
您的双侧肩锁关节是对称的，而且没有明显压痛。正常人尤其是偏瘦一点的人肩锁关节处会有凸起，看着比较明显，这都是正常的。至于您说的周围有颈肩部压痛，这是属于颈肩部肌肉劳损的表现，和肩锁关节没有什么关系。
第二个问题，我提到的走路不稳是脊髓型颈椎病的表现，主要是走路是感觉脚下有踩棉花感，感觉走路走不踏实，很多时候还会有四肢麻木的症状，您提到的偶尔会在平地上踉跄，肯定不是这种表现，您无需担心。
第三个问题，您在锻炼的时候感觉有异响，这个好多人都有，您可以坚持锻炼，无需特殊处理。
当然，如果您方便的话可以去医院做一个颈椎和肩关节的X线检查，就当是体检了呗。一般像您这样经常低头伏案工作的人可能会有颈椎曲度变直等情况，但您现在还年轻，以后一定要注意保养锻炼了。
谢谢您的信任，希望我的回答对您能有所帮助。祝您早日康复，咱们有问题继续沟通。

您好～
这些都是我的工作，您不用客气。我非常感谢您的信任。
希望我的回答能对您能有所帮助，能解决你的一些问题。
最后呢，还要提醒您一下，由于网络咨询条件有限，不能当面查体，检查也有限，所以呢，如果您症状持续性加重，一定要去医院就诊，必要时进一步检查治疗。
祝您早日康复，生活愉快！