问题详情

感谢再次信，任请稍等。我先看一下您以前的资料，再给您写一个详细的回复。

您好。非常感谢您的信任。也很高兴自己能帮到您。

我刚才详细看过了您3月份咨询的内容和量表的评估，您当时候因为头皮和胳膊麻担心中风而过来咨询的。
您当时候的头颅磁共振是19年8月份做的，不管是平扫还是血管成像并没有发现问题，尽管血管的彩超显示内膜增厚，但是这并没有多大的临床意义，因为内膜增厚并不会马上就导致斑块的形成，进而导致血管的狭窄。而且考虑和您的体重和妊娠期的高血压有关系，只要体重和血压下来了，那么短短的几年或者十几年的时间之内，您发生中风的风险是非常非常低的。

经过我的开解之后，我推测您并没有那么担心了，因为您确实并不是脑中风的高发人群，只是您比同龄人发生中风的可能性稍微高了一点，但是就您目前的情况根本不需要考虑中风的问题。当时候您的主治大夫建议您去复查头颅磁共振或血管成像，其实这并不是紧迫的，根据你目前的情况来看，而且结合你目前的年纪，血管不会在半年或者在一年之内发生多大明显的变化。所以由于现在目前北京疫情反弹的原因，您不需要太着急。这种情况可以在明年疫情控制好的时候再复查一次，都没有多大的问题。

今天我早上右手又麻了，右边头皮也麻，活动按摩后没事了。这是您现在的症状，这种情况丝毫不需要担心可能是夜里睡觉姿势不对所引起的，按摩一下就没有事情了都不是问题。我推测是太久没有复查，自己比较担心，而且因为您有焦虑症，所以今天出现了这个症状就比较担心。但是尽管可以放心，不需要紧张，没有什么大问题。

您的提的这几个问题都是一个问题，就是说颈部的血管彩超，头颅磁共振和血管成像，是否需要现在去复查前面，我也跟您讲过了，按照目前您的情况来讲，您发生脑梗死的机会非常非常小，基本上是不存在的，同时循环在短时间之内是不会有多大变化的，所以等到疫情控制好了之后，再去复查一次都不是很重要，我推测两三年复查一次也就可以了。但是自己要控制好血压，平常注意减肥，少吃油，少吃盐，多做点运动，那么就不会有多大的问题。

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下面我根据您的问题，再一一做详细的答复。

那我19年八月做的这三项检查，我过两年检查就是21年八月前去做就行了吗？
您这种情况复查的时间不需要太精确，两年，两年多几个月，三年，这个都不是很重要，我跟您讲了，您这种情况，短时间之内血管的变化不会有太大的变化的，这个要根据您当地的疫情来看，不需要太紧张的，放到三四年之后复查都问题不大的，除非您的血压非常的高，控制不下来，或者说长期吃垃圾食品，体重又长上去了，然后又有糖尿病，不然不需要太在乎这个复查的时间，您根据您当地的疫情来定也就可以了，最主要是安全为主。

因为我的焦虑症躯体反应还是经常出现的，我有时候就是这疼那疼的，所以我平时应该怎么做才能缓解焦虑怎么保健？
您这个焦虑的症状时间比较长了，上次的问诊来看您有差不多5年的时间了，焦虑是一个人的性格，性格在短时间之内是很难改变的。但是也可以尝试去改变。焦虑往往集中在某一些点上，同时焦虑的人大部分是空闲的时间会多一些，所以减轻自己教育的做法主要在两个方面，一个是尽可能的培养一些自己额外的兴趣，把自己空余的时间填满了，第2个就是多和人交流，比如说约自己的闺蜜和好朋友出去多逛街游泳运动。一方面可以改善睡眠的质量，另外一方面交流可以降低焦虑的程度。最主要的就是转移自己的注意力。因为如果人一个人闲着的情况下想转移注意力是非常难的，但是当一个人有事情做的时候，那么平常这些自己注意到的不舒服的点，就注意不到了。

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平时坐什么运动或者说养成什么习惯对于我这个情况比较好呢
其实做什么运动需要因人而异。每个人喜欢的东西和每一个人最好的东西都不一样。但是慢跑是一个非常好的运动方式，可以锻炼自己的身体素质和肺活量。但是慢跑一般是一个人的运动，如果需要增加交流的时间，那么可以和别人去打网球或者打羽毛球，如果比较合群的话，还可以去跳舞，现在的社会什么舞都可以去学。可以去办一个健身卡，把自己的体重控制下来。但是具体的情况需要根据您自身的情况而定。我相信您肯定能找到合适的自己的方法和运动的方式和培养自己的爱好。

我是不是没有大问题？放宽心就可以？
您当然没有大问题。如果有大问题的话，不存在按摩一下就好的情况，而且有大问题的话您就不会在这里向我问诊了。我和您讲过短时间之内血管是不会有多大的变化的。如果您出现了什么新的症状，而且非常的明显，持续的不减退那么再次咨询就可以了，不然的话，好好的生活着就可以了。

祝您生活愉快，比心