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长期低头、伏案工作，会加速颈椎退变、导致颈椎病，发病率很高、且有年轻化的趋势。颈椎病的诊断、治疗需要专科医生的专业化指导，各个患者之间病情程度、个体差异很大，不能一概而论。
颈椎病可以分为很多类型，但多主要表现为颈部、项背部或颈肩部酸胀痛，颈部僵硬、乏力、沉重感，伴或不伴四肢肢体麻木、乏力、活动困难等。
颈椎病重在预防，平素生活工作中，避免颈部不良姿势如长期低头久坐、玩手机、颈部剧烈活动等。局部热敷、按摩理疗、注意保暖有利于减轻颈痛症状。对于急性发作期的患者，可行颈部制动、颈椎牵引治疗；疼痛严重者可口服塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、颈痛颗粒等；适度颈项部功能锻炼，颈椎操等。
如出现明显肢体麻木无力、神经压迫等症状，甚至需要手术治疗。