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一般建议坚持三个月，也可以在训练的时候口服舍曲林，每天睡前一粒用三周，不过这个药物副作用比较大，效果也不错的，

利多卡因乳膏得提前一会涂抹，药物发挥作用得需要一段时间的，尿道口疼痛的问题，先不用着急，可以恢复的。疼痛不明显的话，训练也是没什么事的。