您好,感谢您的耐心等待。我仔细看了您发过来的相关资料。现分析如下,您可以参考,如果有疑问欢迎随时提问。
从您情况来看,年前有足的外伤史,外伤后十多天症状缓解,也没有出现明显的肿胀。这种情况因外伤导致骨损伤(比如骨折)的可能性并不大,更多的需要考虑软组织(比如肌肉、韧带的损伤)。而近一个多月来出现频繁的疼痛,疼痛从静止到活动时明显,活动开后症状就明显减轻了,从疼痛位置来看,需要考虑存在副舟骨综合征可能。
从小标记位置就比较突出,需要考虑存在副舟骨可能,当然也不除外因为偏瘦而骨比较突出可能。副舟骨是脚内侧一块额外的骨头(附图有助于您理解)。它连接到称为“舟骨”的骨头,舟骨协助构成足弓。大多数人没有副舟骨,有些人有副舟骨也没有症状,自己不一定知道,只是偶尔无意中才发现。但是对少部分人来说,这块额外的骨会引起疼痛。
正常有10~14%的人足有副舟骨(正常舟骨边上的一小的骨头),副舟骨是足结构上的一种缺陷,影响足的稳定。正常情况下,胫后肌腱经过舟状骨内侧下方,止于内侧两个楔骨和第二、三跖骨底侧。当有副舟骨时,胫后肌腱走行于副舟骨内侧的上面,且较牢固地止于副舟骨上。这异常的走行方面和止点,破坏了原有的平衡,易劳损而引起症状。而有时因为那个位置高出了一部分,穿鞋的时候容易摩擦、挤压,由此时间长了容易出现皮下的增生、硬化,甚至有些人会出现筋膜炎引起疼痛等。从您的情况来看,和之前的外伤也可能存在一定的关系。
结合您的情况,建议:
1、平时避免长时间和大量的运动,避免进行反复的跳跃动作;这些活动容易受到鞋的挤压而引起症状。
2、最近尽量穿舒适宽松的鞋袜,运动时尽量鞋带不要系的太紧,以避免局部过多的挤压;
3、 早晚可以用热水泡脚,水温不宜太高,40℃左右就可以了。每次半小时左右。热敷可以促进血液循环,加强快些,促进组织恢复。
4、如果疼痛明显,可以适当口服和外用一些消炎止痛药,具体我以处方形式附上供您参考。
5、如果经过上述处理后症状无缓解或者期间进行性加重,建议医院摄普通X 线片,初步了解副舟骨类型,同时重点观察是否有骨质改变及软组织肿胀情况;这样可以更有针对性的处置。