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您好，感谢您的提问，已经仔细阅读您提供的资料，打字需要时间，不要着急。

根据您提供的资料结合您的年龄，功能性头痛最常见，功能性头痛，也就是脑子里面没有问题，是局部神经血管功能异常导致的，还有一大部分是情绪异常导致的。没有其他明显的神经功能损害的表现。常见的有偏头痛，紧张性头痛，丛集性头痛等。

我的建议：1.如果头痛严重，可以适当用的止痛药（双氯芬酸钠缓释胶囊）治疗，如果疼痛慢慢缓解，可以适当增加户外活动，避免劳累，放松心情，调整情绪，保持充足的睡眠，如果头痛逐渐完全好转就可以，如果头痛仍反复发作，持续时间比较长，建议到神经内科门诊就诊做个头颅MRI➕MRA检查检查除外颅内器质性疾病和血管畸形等。
2.另外强光过劳，应激，应激后的放松睡眠过少或过多，禁食，紧张，情绪不稳，感冒受凉，头部受冷风刺激等也能是偏头痛的诱发因素，平时要注意避免这些诱发因素，才能减少头痛发作。所以睡前尽量少看手机等电子产品刺激，以免诱发头痛。
目前如果您还很难受或者又突然加重，可以服用西比灵1粒晚上睡前服用，用3天后停药，效果会很不错，短时间服用不会有大的副作用。不建议长期服用。如果目前疼痛有所缓解，可以暂且不用药，因为头痛诱因接触，慢慢头痛也会好转。
如果需要，我可以为您在平台开具处方，自愿购买，也可以药店购买。
感谢信任与提问

1.临时服用我上面提到的药物。
2.必须保证睡眠，保持心情愉快，避免长时间伏案工作学习，学习最多一个小时后适当活动颈椎，比如用头颈部写“米”字。
3.增加户外活动，每天出出汗，但睡前避免剧烈活动。
4.可以按摩头皮和后颈部肌肉，避免长时间按压两侧血管，血管可以摸到搏动的。
5.月经期避免着凉，注意保暖。
平常多注意调整，慢慢会减少发作次数的。
希望我的回答对您有所帮助。

一般一周无明显缓解建议完善检查，根据您的情况如果保证休息睡眠，一周会缓解的。
因为强光对头疼发作或加重是诱因，所以外出可以佩戴帽子或墨镜缓解。