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您好，您的问题我了解了，25岁青年男性，睡午觉的时候感觉被东西重重砸了一下，惊醒，醒后发现什么都没有，但自觉这种感觉很真实。
您的这种情况其实也就是我们说的做噩梦了，这个其实并不少见，很多人都会有这样的经历，可能是被人打、陷入火海等等，然后突然在恐怖的状态下惊醒，由于我们很快从梦境中脱离出来，所以能很清晰的记住这个感受，也就是您提到的真实感。
一般这种情况可能与最近劳累、压力大、情绪激动或者睡前听到或者看到了某些比较恐怖的东西。另外还有比较常见的就是睡眠姿势的不当如压到胸口，或者某一侧肢体落空等都容易导致噩梦。另外有一些药物也容易诱发噩梦的发生。
如果只发生这一次，也没有特殊药物的使用等，可以不用太在意，早睡早起，避免情绪激动，注意睡眠姿势等，就可以啦。

稍等，回复中

您好，您的回复我看到了，醒后也会伴随不适的感觉，要过很久才能恢复正常是么？
这个也是睡眠障碍中的一种，有一些人还会出现梦魇，从噩梦中惊醒后发现手脚动不了，沉浸在一种恐慌中不能自拔，要过很久才能慢慢手脚动得了。
所以不用太担心，好好休息，不要喝浓茶、咖啡等。如果后面不再发现就不用管了，如果这种情况反复发生，建议心理科进行心理疏导，有时候可能与情绪焦虑紧张存在相关性。