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您好！感谢您的信任与提问！1您的症状有牙龈出血，首先需要您排除自身其他全身疾病，比如糖尿病，血液病等。
2您的诊断是:①牙龈炎②龋齿。您的口臭是和二者有关系，把牙龈炎和龋齿治好了，口臭就会有缓解。
3先说牙龈炎。牙龈炎是牙龈内有牙结石，表现是牙颈部有黄色或黑色的沉着物。里面的大量细菌引起的牙龈轻微炎症，细菌多了，就会引起牙龈红肿，牙龈出血，口臭等。
一般建议一年洗一次牙才能保证口腔没有大量结石存在，如果您没有做到，牙结石一般都是有的。轻轻触碰就出血和口臭是牙龈炎的特点。同时，服用药物或者激素的改变都会引起牙龈炎，熬夜上火也会加重牙龈炎。
4这是口腔常见的小问题，常规治疗是去医院进行口腔牙周系统治疗，比如洗牙，配合局部用药就能好。
5疫情期间出不去，您可以含漱复方氯己定含漱液，一天数次，每次含三分钟，有一定的消炎作用，可以连用两周，可缓解症状。
6您需要做的还有更彻底的刷牙，用BASS刷牙法刷牙(网上都有视频教程)，同时牙线棒清洁牙缝。只有刷干净牙，牙龈炎才好的快。少吃辛辣刺激的食物，保持睡眠充足心情愉悦，然后及时去洗牙就行了。

7再说龋齿。黑的部分都是龋齿，就是虫牙，里面都是细菌。时间长了会导致牙齿疼痛的。这不用拔牙，您需要尽快去医院，把黑色部分磨掉，补起来就行了，这样就能防止牙齿变黑了。
8口臭一般都是口腔细菌超标。当洗完牙，补完牙之后，口腔细菌不超标了，口臭自然没了。
希望能帮到您！祝早日康复！