谢谢您的回复。
根据您回复的信息,您出现恶心感、纳差、想睡觉、起床时头晕,而没有乏力,睡眠质量好,大便没排也没有腹泻腹痛等症状。您除了周一出门20分钟(热的很),其他时间都是在空调房,那正好说明您目前的不舒服不是天气热导致的,而是在空调房里待得太久了导致的,俗称“空调病”。
您需要适当活动锻炼身体,定期开窗通风,多饮温开水,喝水后如果出汗请及时擦干,避免受凉感冒。您不想吃东西、恶心不适,可以服用藿香正气液,还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗,不要吃冷饮和冰西瓜。起床头晕在适当活动、开窗通风等措施后就慢慢好了。