抑郁发作的症状分为两大类,可以粗略地将之分别称为核心症状和附加症状。
抑郁发作的核心症状有3条:
(1)抑郁心境,对个体来讲肯定异常,存在于一天中大多数时间里,且几乎每天如此,基本不受环境影响,持续至少2周;
(2)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感;
(3)精力不足或过度疲劳;
抑郁发作的附加症状有7条:
(1)自信心丧失和自卑;
(2)无理由的自责或过分和不适当的罪恶感;
(3)反复出现死或自杀想法,或任何一种自杀行为;
(4)主诉或有证据表明存在思维或注意能力降低,例如犹豫不决或踌躇;
(5)精神运动性活动改变,表现为激越或迟滞 (6)任何类型的睡眠障碍;
(7)食欲改变(减少或增加),伴有相应的体重变化。
如果你有上述症状3条核心症状加上至少2条附加症状,就要特别警惕有抑郁症的可能,建议您对比一下后,如果觉得自己症状多且严重,请到专业精神专科就诊。如果只是轻微的症状,请不要着急,调整好自己的状态,多运动,找一些自己感兴趣的事情,慢慢调节。要知道,即使是轻微的抑郁症是可以不需要药物治疗的。