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你好，感谢你的信任，目前膝关节肿胀明显吗？活动膝关节有弹响吗？膝关节主要疼痛位置在什么地方？片子拍的有些暗，看不太清楚，可以把报告上传一下吗？

核磁显示膝关节积液，腘窝囊肿，交叉韧带和侧副韧带损伤损伤都不是很严，这次扭伤力量很大吗？还是膝关节突然无力摔倒的？以前膝关节有疼痛吗？之前有过膝关节扭伤吗？核磁片子拍的不全，除了你目前上传的所有片子，应该还有一张，髌骨轴位的片子，你目前疼痛的位置在髌骨周围，需要拍清楚髌骨轴位片上传，进一步明确，

仔细看了你的核磁，交叉韧带损伤不严重，只是肿胀，半月板没有问题，但是膝关节积液比较多，有腘窝囊肿，腘窝囊肿一般是慢性形成的，和滑膜炎有关系，也不排除畸形腓肠肌肌腱损伤出现的血肿。目前你的疼痛和肿胀考虑主要是积液造成的，积液原因和滑膜增厚有关系。建议：1.休息一月，尽量减少膝关节活动，可行膝关节冷敷一周，每次半小时，那天三次。2.可口服塞来昔布胶囊和滑膜炎颗粒缓解疼痛，消除积液，按说明书服用即可。3.一月后复查膝关节核磁。4.若膝关节肿胀持续不缓解或者反复肿胀，可以完善风湿三项，血沉，血尿酸检查，进一步明确膝关节滑膜增厚及积液原因。5.腘窝囊肿暂时不需处理，定期复查观察就可以，若影响膝关节活动，可以手术切除。6.可练习直腿抬高，增加股四头肌力量，可缓解膝关节酸痛和无力。直腿抬高需要一条腿屈曲，一条腿伸直，绷紧下肢，抬高离床面20到30公分，数十秒算一次，一次练习五十个左右，一天一百个。不用担心，可以先治疗看看，如果症状不缓解，可以在线复诊。