2020年06月14日
第1次提问
医生你好,年龄21岁,前两年如果说坐久了就会腰痛,痛的立不起来也弯不下去一弯腰就很疼。然后这几天新工作需要一天十来个小时都坐着,上下班也需要两个小时行走和乘车。腰就很痛,睡一觉起来会好一些,但是走一会又会痛,刚才我打了个喷嚏我都感觉腰又很痛一下。我没有去看医生也没有用药,不知道这是什么情况?是因为我没习惯这样久坐吗,时间长就习惯没事儿吗?想请问一下。
冯虎医生
您好,我收到您的问诊信息了,感谢信任。我现有急诊手术,待稍有空闲时,我会尽快安排时间帮您回复。感谢您的理解。另外有个小提醒,这条信息请您暂时不要回复,可以节约一次补充提问的次数,方便我们之后有充分沟通交流的机会
2020年06月15日
冯虎医生
您好,根据你描述的和回答,如果单纯腰疼,没有下肢症状,考虑您是腰肌劳损。劳累,久坐,尤其是坐姿不正确的情况下,腰背部的肌肉就会长时间受到牵拉,时间长了肌肉就会出现疲劳和损伤,继而出现炎症反应,引起肌肉的酸疼僵硬,不过不用担心,可以治疗和缓解症状的。
目前可参考如下治疗:
1、注意生活和工作习惯的改变,避免久坐久站立。腰痛的时候佩戴腰围、多卧床休息,不痛的时候锻炼腰背肌肉(可以百度视频,小燕飞或者五点支撑)。平时加强体育锻炼,循序渐进,不要平时不运动突然剧烈运动。避免长时间保持同一种姿势,比如久坐、弯腰劳累、蹲姿工作等。特别是在沙发上或者床边“半躺半坐”的姿势,一定要避免。 建议睡硬板棉褥床或棕垫床,枕低枕。平卧、侧卧都可以,只要床面的软硬度适中,睡姿对腰椎的治疗康复效果是基本一样。
2、局部可做一些热毛巾热敷、膏药贴敷(氟比洛芬巴布膏)、外用止痛药物(扶他林软膏)。
3、口服止痛药物,依托考昔或塞来昔布中的任何一种即可,注意磺胺过敏者禁用。
4、如果疼痛厉害,到正规医院康复理疗科、疼痛科行康复、理疗等。
如果有下肢症状,麻木,疼痛,考虑有腰椎间盘突出症可能,需要做个腰椎核磁看一下
01:15
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2020年06月15日
第2次提问
那请问我这个需要去医院检查吗?什么检查呢?以前的话工作也是坐着,但是时间没有现在长,并且就是不用一直一个姿势比较自由,所以并不会痛。前两年痛因为出门然后坐车三四个小时就很痛。此时的话我昨天也是很痛,晚上躺在床上就不痛了,但今天早上出门儿走了几分钟就隐隐作痛不适现在在车上也是一样。然后我感觉不只是腰后面是腰围一圈都难受不适。目前的话没有腿疼。我工作了五六天,这几天都是这样子的情况,因为每天都需要坐着工作十来个小时加上我乘车行走还得需要两个多小时。请问我要是每天都这样循环,后面是会习惯适应还是怎样呢?
2020年06月15日
冯虎医生
如果长期久坐,你又不注意改善,这种情况会越来越重,可能还会出现腰椎间盘突出,方便的时候去医院查一下最好,根据你的描述,考虑目前是腰肌劳损,跟你长期不良习惯还有工作有关,方法上面已经提到,可以按上面的方案治疗,看看效果
2020年06月15日
第3次提问
好的,谢谢医生。我大概知道了。就是我现在结束了今天的工作,然后我的腰已经痛得我走路只能走的慢的
冯虎医生
如果疼痛加重,建议及时去医院查一下,轻的话可以自己对症治疗,严重的话还是去医院,让大夫查查体