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感谢您对我的信任。
请您完善一下下面几个重要信息：
1.您的起泡是成团的小水泡？还是一个比较大的水泡？
2.您现在口内有没有这样的起泡和长疮的部位，请拍几张照片发给我看一下，请拉近镜头打足光线拍清楚。
3.您有没有拍过鼻咽部的CT？有的话请将结果发给我看一下。
感谢您的配合！

没有照片，但是您的起泡长疮这个情况比较大的可能还是复发性口腔溃疡，口腔溃疡的发生原因目前并不明确，和饮食、情绪、遗传、激素水平等很多方面有关。口腔溃疡目前没有有效的预防办法或者根治方法，都是发生后针对性的进行对症处理。我自己也是经常会发口腔溃疡，下面是我自己总结的一些方法，可以有效的促进溃疡愈合，降低发作频率：
1、保持心情愉快，避免焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，心胸开阔，多做自己开心喜欢的事情，这一条十分重要；保持正常规律作息和充足睡眠。
2、蔬菜水果中可能维生素种类不是特别全，可以每日给口服复合维生素片。柠檬水中维生素C含量比较多，对于口腔溃疡是有利的，可以多喝。同时可以多吃橙子和猕猴桃。还是要继续每天服用复合维生素片（如果善存效果不好的话可以考虑进口的复合维生素片，比如healthy care或者natures own品牌的复合维生素片）。
3、对症治疗缓解疼痛症状，比如如果有疼痛影响进食可以在溃疡面上用利多卡因喷雾或者凝胶缓解疼痛（这个属于表面麻醉剂，对于止疼效果非常明显，喷一下可以有3-5小时的止疼效果）、另外可以用重组人表皮生长因子喷雾（药品名叫贝复新或者贝复济）促进愈合，上面这两个药物对于溃疡效果很好，无论是缓解疼痛症状还是促进愈合都是很有帮助的。利多卡因喷雾不要直接对着溃疡面喷，可以用一个小棉签，将棉签喷湿或者蘸湿后轻轻涂在溃疡表面。贝复济同样用棉签蘸湿或者喷湿后涂在表面。
4、如果经常在靠近牙齿附近粘膜发生溃疡（两侧舌缘和腮部都是牙齿容易咬到和摩擦到的部位），可以检查一下牙齿的咬合，看看是否有过于高大尖锐的牙尖，有的话可以通过将这种牙尖磨的圆钝一些，可能会解决这个问题。
5、可以做一下体内微量元素的检查，如果有明显的缺乏可以针对性的进行补充，可能会对口腔溃疡有缓解效果。另外您还可以查一下体内的激素水平是否有比较大的波动，如果有的话可以考虑在内分泌科进行激素水平的调整，有时也会缓解溃疡的发作频率。
口腔上额与鼻腔链接处经常不舒服，感觉干涩，如果CT排除了鼻咽部没有肿物的话，那么还是慢性鼻炎的问题。鼻炎目前也是没有特别有效的疗法，具体您可以去耳鼻咽喉科咨询，会有更专业的意见。
希望我的回答对您有帮助，如果您满意请给五星好评，祝您生活愉快！