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你好，你这个问题很好，高盐饮食与高血压的关系，已经比较明确，控制盐的摄入对血压的控制确实有好处的，部分盐敏感的患者，控制盐后甚至可以恢复正常血压，但是大众对钾的摄入确了解甚少，下面给你分析如下：1.钾，也是我们人体必需元素，非常重要，如果缺乏会出现很多其他的问题，如心律失常、乏力等，一般只要正常的饮食都可以保证身体所需，但要是吃饭不好或拉肚子就要注意补充；2.作为正常人（肾功正常），我国高血压指南也一直在推荐“低钠、高钾”饮食，当然也没必要服用钾补充剂，只要从食物中获取就可以了，这也是更加健康、经济、安全的选择；3.含钾丰富的食物包括但不限于：土豆、香蕉、杏仁、花生、柑橘、绿叶蔬菜等。同时，必须强调，这只是针对正常人群或本身血钾低的人，如果血钾本身就高或肾功能不全或服用升血钾的药物，这是就不适合高钾饮食了，详情咨询专业医生。祝好。