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你好，血常规提示血红蛋白低，平均红细胞体积及平均红细胞血红蛋白含量偏低，考虑为缺铁性贫血或者地中海贫血，建议查一下血清铁蛋白看一下有无缺铁性贫血，如果血清铁蛋白低，则确诊为缺铁性贫血，补铁治疗就可以了，饮食注意适当多吃牛羊肉，蛋黄，动物肝脏等富含铁的食物，适当多吃富含维生素C的水果蔬菜促进铁的吸收。同时忌餐后喝浓茶及咖啡。还需要排查一下贫血的最终病因并纠正。如果检查看血清铁蛋白不低，则考虑地中海贫血可能性大，需要查一下地贫基因。

不是再查血常规，是查血清铁蛋白，根据结果看下一步治疗。

补铁期间不建议喝浓茶跟咖啡，因为每个人吸收程度不同，怕影响铁吸收。如果确诊是缺铁性贫血建议一开始服用补铁药物，怕保健品的铁含量比较低。