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您好，感谢您的信任和提问！您的提问我已经仔细看过，抱歉现在在路上没法及时打字回复，稍等具体追问病史和解释，还请见谅～您期间暂时不用回复或追问，以免浪费追问机会～

您好，谢谢你的等待和理解~
看您的空腹和餐后血糖值，已经达到了糖尿病的诊断标准（有三多一少症状+一次随机血糖大于11.1或OGTT达到诊断标准：空腹大于7或餐后两小时大于11.1；或无症状人群中，至少两次非同日随机血糖大于11.1或ogtt结果大于诊断标准可诊断）。
而且，根据目前同步的胰岛功能，符合2型糖尿病。
最近新诊断的年青糖友比较多，同样也有肥胖等相关问题，需要您提供下身高体重的基本信息。
得了糖尿病，吃药打针不是最重要的，新诊断的糖友一定牢记至少五点原则:
1.学会自我血糖监测，开始勤测摸清规律（尤其是晨起空腹、餐后两小时、餐前、睡前或凌晨0-2点、运动前后几个点的规律）；
2.学会吃饭，饮食是至关重要的治疗，比药物更基础更重要，具体方法和技巧后面发您；
3.学会运动，以增肌减脂，好处多多，也非常有希望能够实现完全停药（可以算作是在健康生活方式前提下，治愈了糖尿病）；
4.药物治疗，建议系统查体，之后根据您个人情况给您制订方案；比如查肝肾功排除用药禁忌，查包括眼底、尿蛋白肌酐比值筛查早期并发症；同时查一下血脂，尿酸，注意血压，因为这么年轻的2型糖尿病，往往与家族史及生活习惯有关系，多是代谢综合征的表现（容易合并肥胖、高脂血症，脂肪肝，高尿酸等）

5. 糖尿病教育: 多了解糖尿病方面的相关知识，学会吃饭、运动、血糖监测，学会管理自己的血糖和健康指标～

另外，体重180斤的话，还需要你补充一下你的身高、腰围；成年后尤其是近几年体重的波动情况（如果有一年内5kg以上的改变要介绍一下）；家族史（父母祖父母有没有糖尿病，有的话，发病年龄大概多少岁？）；最好具体介绍一下平时及现在的饮食与运动习惯，作息情况~

给您分享一下控糖减重的饮食技巧:
控糖减重，控制总热量是整体目标，而控制饥饿是能否实现目标的关键。好多人说吃的少还长胖，实际上有很多习惯比如零食碎嘴、吃饭快、热量高等，不知不觉让热量摄入超标。因此饮食其实不只是说吃的少，其他如拒绝零食和饮酒、饮料，减慢进食速度，增加膳食纤维比例等。
首先限制总热量方面，这是最基础的也是最根本的，尤其需要控制主食(碳水化合物，包括馒头米饭面条面包等等)，按现在身高算理想体重，一般主食控制在3-4两左右就能够减重控糖。其中，添加油脂类食物尽量少，尤其是奶油、植脂、反式脂肪酸等。肉(瘦)蛋奶不是特别限制，瘦肉的总量可以控制在2-3两左右都是没问题的。
但是很多时候会控制不住不知不觉摄入增加，比如吃饭快，零食等情况下，有时候会感觉吃的不多，所以饮食习惯和结构调整是非常关键的，要改进食习惯做到:一是坚决抵制零食、碎嘴儿的诱惑；二是放慢吃东西的速度，注意吃饭的顺序，先喝水再菜后肉，把主食放到最后。其次是食物搭配，必须让食欲得到满足才能长期坚持住，并且保证基础代谢率不会下的太快，所以食品搭配技巧很重要，我们要吃饱腹感强、热量又低的:比如喜欢肉食可以尝试以瘦牛肉、鸡胸肉为主；蔬菜大部分合适，多吃绿叶菜，平时想吃东西可以生吃西红柿黄瓜。

这样哈，总体来说呢，减重第一步要给自己设定一个科学合理的目标，有条件可以在开始检测一下体脂肪率，根据“瘦体重”估算的理想体重比单纯凭当前身高体重计算的要精准一些。按咱们的身高，基本大体的理想体重在63-70kg，我们可以先定小目标，循序渐进，不用急于求成～一般来说刚开始可能减的快一些（严格控制饮食一周下来3-5斤是可能的，不过这些大部分是水分和部分蛋白质），后面稳定下来每周减0.5-1kg是比较合适的。
减重成功的第一要求就是控制饮食，而体重下来后反弹的直接原因就是饮食控制失败。减重是需要恒心和毅力的，还要再强调一下，不通过控制饮食和增加运动的减重都是骗人的或者不健康的。当然，也需要技巧，就是足够的饱腹感，控制饥饿感～
烟酒的话，尽量能戒掉，如果不能戒掉，尽量少用～

嗯嗯，加油！