问题详情

你好，谢谢你对我的信任！看了你产后的身体状况，不要太过焦虑，保持健康的生活状态很重要，产后哺乳宝宝，妈妈不管在身体上还是身心都是比较辛苦的，所以必须保持好心情，1、产后掉头发厉害，是由于在怀孕的过程当中，由于体内雌性激素分泌比较多，在生完宝宝之后，体内雌性激素突然间降低，导致体内激素分泌失调，就会表现出脱头发的现象。还和平时的精神有关系，如果精神压力过大或者是营养不良、经常的熬夜过度都会导致掉头发比较厉害的现象。2、在生完宝宝之后气血虚弱，所以会出现乏力，易于出汗、面黄等现象，产后需要注意补充营养，每天都要吃鸡蛋，每周也要吃二次鸡汤，多吃优质蛋白质，新鲜的蔬菜，补充坚果等富含维生素和矿物质的食物。3、产后妈妈由于哺喂宝宝辛苦，睡眠不足，会产生情绪低落，抑郁和焦虑不安，严重时需要心理治疗和药物治疗，但是我建议你可以选择自我调节心态，可以听听舒缓的。音乐，也可以看看哺育宝宝的书籍。对宝宝的成长，发自内心的喜悦，甚至可以发朋友圈，让亲朋好友都来分享你的喜悦。4、由于你现在产后才三个月，加上疫情的影响，所以可能外出活动比较少，随着疫情的好转，我建议你可以适当的带宝宝到户外晒晒太阳。这样对缓解你的焦虑情绪非常有帮助。祝福你，也祝你的宝宝健康成长！

你好，由于你还在哺乳期，中药也会通过乳汁给宝宝的，我建议你还是食疗，可以吃些莲子百合燕窝小米安心，适量阿胶每周一至二次、红枣红糖桂圆补气血，豆制品和维生素D一天一粒补钙，吃些苹果补锌和香蕉补钾。祝好