1.产后恶露一般42天干净,但有时延长一些问题也不大。建议你复查阴道超声,排除一下子宫复旧不良或者宫腔积血等情况。
2.你的产程很顺利,孩子中等大小,有侧切的裂伤估计也不是很严重,根据你的描述目前没有明显
尿失禁及尿路感染的情况,所以不用特别担心。建议你恶露干净后做一个盆底功能评估,根据评估结果,如果有异常,就可以进行相应疗程的盆底康复治疗。产后盆底功能康复最佳时间是产后1年之内,越早效果越好。
3.平时自己可以多做做提肛运动,有空就可以做,不管是站着,躺着还是坐着都可以。缩紧肛门,保持2-3秒,然后放松,重复。