关于急性胃肠炎的生活习惯,罗列如下:
1. 注意饮食卫生。饭前便后洗手;隔夜食物要充分加热煮沸后再吃;厨房所用的砧板要生、熟分开,防止生、熟食物交叉污染。
2.你现在可以吃流汁、半流汁食物,如米汤、稀饭、面条,逐渐过渡到正常饮食。
3. .饮食清淡,避免食用酸辣凉硬等刺激性食物,减少对胃肠道的刺激,如油炸类食物减少食用。
2.养成良好的三餐习惯。忌过饱。忌夜宵,减少零食饮料的摄入。
3.腹部不适期间,建议停用咖啡,茶类饮品,减少红薯,芹菜,韭菜等粗纤维食物的摄入,不食用豆类等产气食物,减轻胃肠道负担。
4.坚持锻炼,保持充足睡眠,提高免疫力。
5.
戒烟戒酒,减少对胃黏膜的刺激。