您好,您的资料已收悉。根据您描述的症状来看,考虑可能的情况有:食管息肉?食管炎?胃食管反流病?胃炎?
因此建议如下:
1.建议您可至医院消化内科就诊完善胃镜检查以排除上述情况,并可根据检查结果针对病因对症治疗。
2.近期饮食上以易消化的食物为主食(稀饭、米饭、面条、馒头),少食用粗粮、少食用产气的食物(豆制品、纯牛奶、薯类)。忌辛辣刺激性、油腻、煎炸烧烤类、过硬、过甜、过咸、过烫的食物等。忌咖啡、浓茶水。不要吃过饱(7-8分饱为宜)。
3.进餐后可慢走半小时促进胃肠蠕动。
4.睡觉时可垫高枕头,睡前两小时避免进食。
5.注意休息,作息规律,避免熬夜,劳逸结合。
6.腰带不要系的过紧,以免引起胃内压增加。尽量不做引起腹内压增加的体力活动和剧烈运动,如俯卧撑、仰卧起坐。