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你好！久等了
根据你的描述主要问题是复发性阿弗他溃疡和齿痕。
一般来说复发性阿弗他溃疡可能跟自身免疫有关、饮食、休息不佳、精神压力大、维生素缺乏等有关系。如果是后几种原因，去除刺激饮食就可以恢复了，但免疫系统问题相比较更加顽固。
齿痕其实就是牙齿和舌体之间的一个压痕，你虽有齿痕但没有太大问题，并没有很明显的炎症等问题。也是通过调节饮食、加强休息方面下手。

口腔溃疡我开一些药物你先治疗一段时间（见处方），注意调节饮食和休息，避免劳累，放松心情，看看效果。
舌头上的小点是正常的舌乳头结构，是正常结构不用管他。
平时多漱口，可以使用一周氯己定漱口水漱口，齿痕的话，适当多活动一下舌头、多讲讲话，应该没有什么问题。

处方供参考，可自行决定购买与否以及线上线下购买。

增强抵抗力的办法很多了，比如适当运动、规律休息，合理饮食，这是一个长期的调整过程。你体重比较小，而且在哺乳，对身体消耗还是比较大，饮食不规律，消化系统也不好，长此以往容易导致自身营养不良，而且分泌的母乳质量也不高，如果小朋友可以吃奶粉和辅食，可以考虑断奶。

还有注意自己的心理调节，不过于压力太大，放松心情。舌头上的小点不用管它，是正常的。
按照你的说法，我觉得你个人饮食、营养方面造成的原因更大，消化不好得话还是看看消化内科医生。溃疡会随着你整体的改善得到改善的。