日常管理:1保持饮水量,避免摄入酒精、含糖饮料及动物高嘌呤食物如内脏及海鲜;
限酒,特别是啤酒;
减少高嘌呤食物的摄取,常见如:动物内脏,猪肉、羊肉、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼;
减少富含果糖饮料的摄入;
大量饮水,每日2000 ml以上;
增加新鲜蔬菜的摄入。
2保持健康体重及腰围,增加体育运动至中等水平;
保持体重;
规律饮食及作息;
规律运动;
禁烟;
停用可导致尿酸升高的药物。
当痛风患者在用药物控制症状的同时,生活的自我管理尤为重要。火锅、烧烤与啤酒是大家餐桌上的美味搭配,而这两种高嘌呤饮食对痛风患者来说更是不合理的饮食搭配。管住嘴,迈开腿,毋庸置疑是控制症状的基础。定期复查血尿酸,风湿免疫科就诊调整用药。也是关键。