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您好，感谢您的信任！提问已收到，我仔细看一下再回复您，此条信息不用回复！以免浪费您宝贵的追问次数，谢谢！

你好，感谢你的咨询和信任。你所提的问题涉及中医和西医。腰椎间盘突出是西医，而肾虚是中医。我仅从西医方面进行解答。
一般来说年轻人出现腰疼，主要考虑以下几个方面。
1.由于腰部的肌肉、肌腱、韧带等软组织出现了拉伤的情况，主要是在进行猛烈的弯腰搬抬重物时，导致肌肉出现过度的牵拉，出现明显的疼痛感。
2.由于劳损，比如经常的久坐、久蹲、久站，经常的保持弯腰姿势，将会导致腰背部的肌肉以及周围的软组织处于疲劳紧张、劳损的情况，这样也会产生炎性水肿，产生疼痛感。
3.腰部的肌肉出现痉挛，主要是在腰部受凉以及劳累的情况之下，在进行腰部猛烈的用力时就会出现肌肉以及周围的软组织出现痉挛，出现明显的疼痛感。
4.腰椎间盘突出，猛烈弯腰搬抬重物，导致椎间盘受到明显的挤压，出现纤维环破裂，髓核突出出来，这样会产生局部的炎症情况，出现疼痛感。
5.由于输尿管结石，结石在输尿管下行的过程当中会对输尿管管壁产生刺激，就会出现明显的疼痛感。
从你的描述来看，不能排除腰椎间盘突出。建议可以去医院骨科做腰椎ct或磁共振等检查，进一步确诊。平时注意休息，保护腰部。至于你说的肾虚的问题，建议去中医科，进行望闻问切诊断。