您好,收到您的信息,了解到您喉咙不舒服一个月了,有异物感。前10天纤维喉镜检查报告说慢性咽炎。我看您的喉镜图片,发现咽部粘膜有有点充血,咽后壁一点少许的滤泡的,这都是正常的,都是慢性咽炎的表现,其实也没什么特别的。每个人其实多多少少都有一些滤泡增生啊,有的少一点有的多一点,那像您的话我看了一下滤泡不多,没事的。那么像这种情况,目前就是咽部有些不适感的话,我觉得可以不吃药,那么平时饮食,生活作息,情绪各方面调整好,也慢慢的会好起来的。
饮食方面建议辣的,油炸的,刺激的,海鲜类的,通通都不要吃啊,然后坚果瓜子啊,热带水果比如榴莲芒果这些
上火的东西通通都不吃。不喝咖啡浓茶,要多喝水,然后多吃一些梨啊,火龙果之类清热的水果,也可以泡点这种金银花茶或者菊花。饭后漱口,注意口腔清洁。一定要少说话,避免过度用嗓。规律作息,避免熬夜,避免过度劳累。根据自己身体情况适当体育锻炼,提高免疫力。避免吃饭太饱,饭后就倒。保持心情舒畅,避免过度焦虑。