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1您的诊断是:牙龈炎。临床常见牙龈出血主要是因牙龈炎引起的。同时，牙龈炎也会引起牙齿发黄，口臭等症状。
2牙龈炎是牙龈内有牙结石，表现是牙颈部有黄色或黑色的沉着物。里面的大量细菌引起的牙龈轻微炎症，主要表现是牙龈红肿，牙龈出血等。一般建议一年洗一次牙才能保证口腔没有大量结石存在，如果您没有做到，牙结石一般都是有的。轻轻触碰就出血是牙龈炎的特点。同时，服用药物或者激素的改变都会引起牙龈炎，熬夜上火，免疫力下降也会加重牙龈炎。
4这是口腔常见的小问题，常规治疗是去医院进行口腔牙周系统治疗，比如洗牙，配合局部用药就能好。
5疫情期间出不去，您可以含漱复方氯己定含漱液，一天数次，每次含三分钟，有一定的消炎作用，可以连用两周，可缓解症状。目前平台没药，请自行购买。
6您更需要做的是更彻底的刷牙，用BASS刷牙法刷牙(网上都有视频教程)，同时牙线棒清洁牙缝。只有刷干净牙，牙龈炎才好的快，漱口液是辅助的。少吃辛辣刺激的食物，保持睡眠充足心情愉悦，然后及时去洗牙就行了。
7如果有可能，请减少吸烟次数和量，对口腔会很有好处。
希望能帮到您！祝早日康复！

您好！1漱口液不能长期用，仅仅是洗牙前缓解一下症状。一般用一两星期就要停用。这个是杀菌的，长期使用会导致口腔菌群失调，引起新的口舌疾病。
2治疗方案就是定期洗牙，一般一年洗一次牙，抽烟的半年洗一次。洗完牙后一周可以让医生看一下牙龈恢复效果，必要时用手用刮治器进行龈下刮治，把深层的牙结石清理掉就行了。
请参考我给您的示意图。希望能帮到您！祝早日康复！