您好,我是田医生,根据您2019年的妊娠期间糖尿病筛查空腹血糖正常服用糖水后一小时和两小时血糖超过标准,诊断妊娠糖尿病。
从目前您自己在家中用血糖仪监测的结果来看,血糖基本在正常范围之内,血糖还是控制稳定的,首先不需要特别担心和顾虑。
血糖仪监测的血糖值与静脉抽血的血糖值会有一定的偏差,正负偏差在15%左右,或者是正负偏差在0.83左右。所以目前监测出来的结果,如果考虑到血糖仪监测血糖的偏差的情况,那么目前结果基本上还是在正常范围之内。
由于妊娠糖尿病在以后又发展成为2型糖尿病的可能性,所以妊娠糖尿病在产后,1~3个月建议要进行口服葡萄糖耐量的复查,看一看血糖是否已经恢复正常,后续每1~3年要关注血糖,进行血糖方面的检查化验,如果早期出现血糖异常,那么就及时的处理和治疗。
从目前自己血糖监测的结果,不能够判断是不是处于血糖异常前期或者是糖尿病前期。如果需要进一步明确,则还要去医院做口服葡萄糖耐量试验,那么这次服糖水只需要抽两次血,一个是服糖水之前空腹抽血,然后是服用含有75克葡萄糖的水后两小时再抽一个血,进行服用糖水后两小时的血糖测定,根据这两次血糖来进行判断。
正常情况下空腹血糖在6.1以内服用糖水后两小时血糖在7.8以内,如果空腹血糖超过7.0,或者是服用糖水后两小时血糖超过11.1则诊断糖尿病,介于糖尿病和正常血糖之间的状态属于糖尿病前期状态
不管目前血糖正常还是糖尿病,前期状态都需要遵循健康的饮食和运动,这是能够有效预防糖尿病的有效措施。
具体饮食和运动可以参照:每日主食3~6两,蛋白保证4个一,一两瘦肉,一个鸡蛋,一袋牛奶,一两豆制品,蔬菜不限量,主食建议粗细搭配,也就是粗粮和细粮混合在一起,主食烹饪的不建议过软过烂,略带咀嚼感会对减缓餐后血糖有很大的帮助作用。进餐的顺序,建议先吃大叶绿叶蔬菜,再吃少量的肉类,再吃主食。吃主食时,干的食物和稀的食物,建议分开使用,这也就是我们说的干湿分离。
运动遵循135原则,饭后一小时进行运动,每次运动30分钟以上,运动后身体微微发热,微微出汗,为达到运动强度,对于年轻人来说,运动后每分钟心跳能够达到120次,并能够维持一段时间,这样的运动强度较为适合每周坚持5次以上的运动。
希望上述解答对您有所帮助,祝健康快乐,一切顺利。