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你好，你每天大便次数多少，都是稀水样便，还是糊状大便，有没粘液。
拉肚子，没有肚子痛，考虑肠炎或胃肠功能紊乱。可以做个粪便检查，看下有没白细胞、脓细胞，如果有可以进行抗生素治疗。
粪便检查正常，可能是胃肠功能紊乱，肠易激综合症，也就是说是我们大肠的蠕动功能发生了一些轻度的紊乱或者失调，可以连续的吃上一段时间，比如一个月的益生菌如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、复方嗜酸乳杆菌、复合乳酸菌、枯草杆菌等，任选其一，用法均为每次两粒每天三次等调节肠道菌群。它可以改善一下肠道内的微环境，使肠道不是那么容易敏感。

你先服用下黄连素，也称为盐酸小檗碱片，一次两片，一天三次。加用整肠生（一次两粒一天三次）。服用1周。腹泻厉害，可以口服蒙脱石散（思密达）收敛止泻，每次吃一包，一天三次，第一次喝两袋，不拉了停药。
要是症状改善不明显，要去医院就诊，明确病因，才好对因治疗。
补充水分，可以是口服补液盐，也可以自己烧点开水，加点糖和盐温了喝，补充能量和水电解质。这几天清淡饮食，尽量还是要吃点容易消化的食物，如稀饭，补充能量。避免油腻、辛辣、刺激性食物。避免喝牛奶，喝牛奶会加重腹泻。同时注意休息和保暖。