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（1）  建议您佩戴足托，平衡功能方面需要先做系统评估再训练，平衡方面患者轻重差异很大，如果简单的说，建议助行器下训练或者康复双杠上训练平衡功能。
（2）  功能性便秘多数对症处理即可，一般不建议预防性用药，否则长期会造成胃肠环境的紊乱。便秘临床中常用的导泻药物主要有7大类，分别是容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药、软化性泻药、促动力药、微生态制剂，其中包括大黄、番泻叶等属于茶饮类售卖，在肠道内分解产生蒽醌，刺激结肠推进蠕动，但是长期使用可致大肠黑变病，同时番泻叶也可使结肠壁神经丛受损，造成泻剂结肠。因此，如果希望长期用来改善，还是建议润滑类的，最常用的是麻油和开塞露，麻油即家里的香油等油类，每天直接饭前半个小时口服喝一点，开塞露排便前纳肛即可。另外，躯干肢体多活动，多运动也可以促进胃肠蠕动。
（3）  脊髓损伤属于外伤性损伤，不是机体内环境方面紊乱，饮食方面没有关联性。
（4）  因为您生病已经2年多，属于后遗症期，系统对症治疗肯定是有改善的，但是要想完全恢复，可能比较难。

另外，补充您小便自我调控和保守治疗的方法：
神经源性膀胱除了质量，盆底功能训练是根据学习理论和条件反射原理，通过患者的主观意识活动或功能锻炼来改善膀胱的储尿和排尿功能，从而达到下尿路功能的部分恢复，减少下尿路功能障碍对机体的损害。主要包括：
1. 行为干预：
（1）习惯训练：
即：鼓励患者避免在安排时间以外排尿。
好处及坏处：习惯训练是基于排尿规律安排患者如厕时间的方法。这种训练方法不仅能提醒患者定时排尿，还可保持患者会阴部皮肤清洁、干燥。但这在尿急时常会难以控制。
（2）延时排尿：
即：对于因膀胱逼尿肌过度活跃而产生尿急症状和反射性尿失禁的患者，努力意念性的去控制延迟排尿，治疗目标为形成3～4h的排尿间期，无尿失禁发生。
坏处：容易失败，必须在非公共场合实施。部分患者在逼尿肌不稳定收缩启动前可感觉尿急，并能收缩括约肌阻断尿流出现，最终中断逼尿肌的收缩。
2. 排尿意识训练（意念排尿）
患者卧于床上，指导其全身放松，想象自己在一个安静、宽敞的卫生间，听着潺潺的流水声，准备排尿，并试图自己排尿。
同理，患者在有尿感的情况下，在一个安静、宽敞的卫生间，听着潺潺的流水声憋尿，控制意识对尿的控制度。
3. 盆底肌训练：
指患者有意识地反复收缩盆底肌群，增强支持尿道、膀胱、子宫和直肠的盆底肌肉力量，以增强控尿能力
（1）患者在不收缩下肢、腹部及臀部肌肉的情况下自主收缩盆底肌肉（会阴及肛门括约肌），每次收缩维持5～10s，重复10～20次/组，每日3组。
（2）在指导患者呼吸训练时，嘱患者吸气时收缩肛门周围肌肉，维持5～10s，呼气时放松。
（3）患者可在桥式运动下做收缩肛门的动作，这时可用一些引导式的话语帮助患者维持收缩肛门的动作（约5～10s），如让患者想象自己尿急，但还找不到卫生间，要先憋住尿（想象疗法）。
（4）患者坐在椅子上，由后向前缓慢地把肛门、阴道、尿道周围等盆底肌收缩上提，感觉想阻止肛门排气，从1数到10，然后缓慢放松。
（5）患者可以坐在马桶上，两腿分开，开始排尿，中途有意识地收缩盆底肌肉，使尿流中断，如此反复排尿、止尿，重复多次，使盆底肌得到锻炼。
4.医院理疗方式处理，该方式必须医生处方指导下完成：
（1）盆底肌电刺激：
盆底肌电刺激是以低频脉冲电流刺激会阴部神经的反射路径，促进盆底肌肉收缩，逼尿肌－括约肌的兴奋与抑制机能达到平衡，促进神经功能的恢复，促进排尿，使膀胱容量正常化，改善排尿功能。可以选择经臀无创或者经直肠和阴道直接刺激盆底肌。
（2）盆底肌磁刺激：
同盆底肌电刺激类似，可以采用盆底TMS技术进行干预治疗。
（3）肉毒素注射技术：
如果经过尿流动力学证明存在膀胱和尿道的肌肉不协调，存在部分肌肉过度活跃，可以采用肉毒素注射的方式改善，本方法有创，必须经过严格检查下，有适应症情况下才可以，您的情况非常轻，多数情况不需要，仅供您了解下。
4. 排尿训练：
适用于尿不尽尿不净的情况，尽量排尿使排尿排空，从而减少尿残留滴出的情况：
（1） 反射性排尿反射：在导尿前半小时，通过寻找刺激点，如轻轻叩击耻骨上区或大腿上1/3内侧，牵拉阴毛、挤压阴蒂（茎）或用手刺激肛门诱发膀胱反射性收缩，产生排尿。
（2） 代偿性排尿反射Crede按压法：用拳头于脐下3cm深按压，并向耻骨方向滚动，动作缓慢柔和，同时嘱患者增加腹压帮助排尿。
（3）  代偿性排尿反射Valsalva屏气法：患者取坐位，身体前倾，屏气呼吸，增加腹压，向下用力做排便动作帮助排出尿液。
（4）  肛门牵张训练： 肛门牵张导致尿道括约肌活动的断续现象类似于正常的自主排尿方式。适用盆底肌痉挛的患者。方法是先缓慢牵张肛门使盆底肌放松，再采用Valsalva屏气法排空膀胱。

不建议哦。两者都有通便效果，可是终究归属于中草药材的一种，是药三分毒，药草这种东西不是可以随便吃的。
火麻仁是大麻类绿色植物完善晾干以后的种子，常见于医治血气亏本，有促进消化的作用，是处理便秘问题的一个好方法，可是因为火麻仁自身带有一定量的毒荤碱和胆碱，并且由于这二种碱的存有，在服食火麻仁超过70克的情况下，马上会导致身体的不适感，表现为恶心呕吐、胸闷气短，头晕眼花，甚至出现摇头晃脑、胡说八道、失去理智这些成瘾性物质的共性。并且，由于有成瘾性，因此吃火麻仁不能长期服用。

桃仁是中药的一种，同时也被开发成一种零食，不过因为桃仁中含有一定的毒性，所以零食食类大都是经过炮制处理过的，不建议长期使用。

中医药物配比为啥非常讲究配比，其实本身就是很多药物都是过量有毒或者配比不合适就会有副作用的，所以无论中药西药，没有必须，均建议不要长期服用。您的神经源性肠道本身就是因为神经支配减少引起，本身肠道是没有问题的，所以通便建议最简单的多吃麻油，无论芝麻油，花生油，大豆油，菜籽油都是可以的，其他就是开塞露通便，没有任何副作用。
另外也建议您多吃粗粮蔬菜水果，适当多吃坚果等油脂类含量高的，合理均衡饮食，多活动，促进胃肠蠕动。