高血压(您没有高血压)和高血脂是导致血管发生动脉粥样硬化独立的危险因素。如果长期没有干预或者是控制不达标,可能会导致血管损伤。如果给心脏供应血液的冠状动脉出现病变,并且狭窄程度超过50%的话,我们就称之为冠心病。典型的冠心病表现是劳力性的胸闷气短,活动以后加重,休息以后缓解,一般持续三五分钟。您在爬坡活动之后出现了胸闷气短,需要考虑冠心病,心绞痛的可能性。
建议您到医院完善心电图,心超,抽血查血,常规肌钙蛋白(可以排查急性心肌梗死),D二聚体,生化(看看血脂,血糖,肝肾功能);确诊冠心病的金标准是冠脉造影(这是一个介入手术,需要住院),但是对您来说可以先做一个冠脉CTA,看看心脏血管是否有狭窄或堵塞,这个在门诊就能完成。
另外肺部方面问题,如果有慢性支气管炎、肺气肿,也会出现活动后胸闷气短,所以做一个胸部CT平扫,看看肺部的情况。
高甘油三酯(TG)血症是一种常见的血脂异常,它是心血管疾病的危险因素之一。高甘油三酯血症的危险因素包括饮食、压力、缺乏运动和吸烟等。部分高甘油三酯血症患者也有明确的病因,包括肥胖、糖尿病、甲状腺功能减低、肾病综合征及药物等。
TG具有一定的致动脉粥样硬化作用。TG过高也会影响胰液分泌、诱发胰腺微循环障碍和损伤胰腺腺泡细胞等,从而引发高甘油三酯血症急性胰腺炎。所如果你以前有高甘油三酯血症,需要再复查看看甘油三酯高的程度,必要时要口服降脂药物,同时也是预防心脑血管疾病的方法。
高值区真的生活方式需要注意:
1. 首先必须做到低脂饮食,均衡膳食。
2. 减少精粮的摄入,增加粗粮的比例,例如全谷物或者豆类,碳水化合物每天控制在总能量的50%~65%。
3. 增加膳食纤维,每天至少400~500克蔬菜,适当的水果。
4. 每天控制食油的摄入在25克以内。
5. 动物蛋白建议可以选择鱼肉、禽肉,适量乳制品,少许红肉。如果选购酸奶一定要注意含糖量,否则高糖会增加肥胖的机率。
6. 少喝可乐、含糖饮料,
戒烟限酒,适当运动。