不要紧张,女性尿路感染非常多见,50-70%一生有一次尿路感染,这和女性解剖结构特殊有关:因为女性尿道短、直、宽,括约肌功能弱。为了避免尿路感染反复,天生的改变不了,平时生活细节很重要:
(1)饮食习惯:平时应清淡食物,尤其避免茶、咖啡、奶茶、酒精这些饮料。每日饮水量宜大2000ml,以保证充足尿量,起到冲洗尿道作用,促进细菌及毒素的排出,减少尿路感染的发生率。
(2)卫生习惯:女性会阴部及尿道口寄居的大量细菌,是发生尿路感染的先决条件。应注意保持外阴清洁,尤其是月经期的卫生更为重要。洗澡时尽量用淋浴,避免盆浴,勤换内裤,勤洗澡。
(3)生活习惯:起居规律,积极锻炼身体,增强体质,预防
感冒,避免熬夜,避免过度劳累,保持心情舒畅。穿棉质内衣裤,松紧舒适,使会阴部空气流通,有助于保持干燥;保证充足睡眠提高抵抗力。
(4)去除易感因素:积极治疗慢性妇科疾患预防复发。
(5)平时性生活前双方均应清洗外阴,结束后养成排尿的习惯。尿路感染期以及治愈后一周内,避免性生活。
(6)忌憋尿,保持大便通畅。女性便后从前往后擦肛门,不能来回的擦拭。