锌是人体非常重要的一个微量元素,宝宝缺锌之后有可能会出现多个系统受累的表现。
宝宝缺锌,会出现异食癖、食欲不振、免疫力差等情况,同时缺锌还会影响宝宝的生长发育,导致宝宝出现
侏儒症或者智力低下。
因此如果宝宝有缺锌的一些表现,且有明确的证据证明宝宝缺锌,还是需要注意给宝宝适当补锌。
除了食物当中可以摄取一部分锌以外,
1、锌缺乏才补
通常如果宝宝饮食均衡合理,添加辅食及时,宝宝吃饭不挑食,宝宝一般不存在缺锌的问题。但如果是宝宝身高体重发育落后,头发稀少且很黄,并且吃饭胃口不好,经常挑食,睡觉不安稳,验血明确锌缺乏,这种情况下才需要给宝宝补锌。
2、锌钙分开补
有些爸妈喜欢给宝宝同时补锌和钙,认为这样方便省事,但是这样会影响身体对钙和锌的吸收。
如果检查证明锌钙都明显缺乏,必要时可以白天给宝宝补锌,晚上给宝宝补钙。
3、食补预防为主
家长应该尽量给宝宝合理搭配饮食,宝宝现在年龄还小,可以随着年龄增大逐渐增加辅食,注意一定要按照添加顺序。
富含锌元素的食品
1)比如一些海鲜,像牡蛎、贝类或者鱼类等。
2)动物的肝脏、瘦肉里面锌的含量相对也是比较多。
3)干果,比如核桃。
另外家长要尽量少给宝宝吃含糖量高的食物,因为糖会影响身体对锌的吸收。
4、药物补锌,补锌不可过量
常见的补锌药品包括葡萄糖酸锌、硫酸锌、赖氨葡锌等。使用补锌的药品要注意关注一下锌元素的含量,一般是每天每公斤体重0.5到1.5毫克,小于6个月每天不超过10毫克,疗程一般不需要太长,大概三个月。
一般我喜欢推荐使用葡萄糖酸锌口服液,一次半支,一天两次,口感较好,宝宝不会过于排斥,而且液体锌不仅吸收好,对胃肠的刺激也比较小。
家长也可以自行尝试,其实各种牌子没有实质性的区别,只要补足每天的锌的量就好了。
不可以过量补锌,锌补充过量,会造成体内铁、钙、铜等微量元素失衡,每日补锌的剂量也要控制好,不可以过量,补锌时间一般不超过2-4个月,之后可以到医院复查宝宝有无缺锌,发现正常后要及时停药。