问题详情

你好，谢谢你对我的信任！孕妇怀孕到分娩这个过程是一个非常漫长的过程，在这个怀孕到分娩的过程中会对人体的生理和心理都引起巨大的变化，有些人在分娩后可能机体的调整，还需要一段时间。那么这些变化，可以从三个方面来说，第一是孕妇的神经系统；第二是内分泌系统；第三是运动体位和生活习惯等方面；第四心理方面的变化和恢复。
下面先谈第一个部分，有些孕妇在分娩后会出现植物神经功能紊乱也就是说会表现为交感神经兴奋型的症状，包括头晕，头痛，焦虑，急躁，四肢麻木，胃肠功能紊乱。对于外界的气温调解不适应，可以表现为怕冷，虚弱多汗。等等。第二个方面，由于在怀孕期间，孕妇处在一个高水平雌激素的状况，怀孕以后，雌激素的水平逐渐下降，泌乳激素水平逐渐增高，可能会出现某些神经肌肉不适应状况，也可以表现为轻度的水肿。加之在月子期，如果保养得不够，同样会出现一些肢体和躯体不适感。第三，在怀孕期由于胎儿重量导致腹部沉重，会导致行走的体位和足弓应力的改变。这种改变会导致足底和足跟部产生改变，所以很多孕妇在怀孕后期足部疼痛。那么在分娩后，他有一个恢复过程，重新恢复足弓应力的状况。第四，有些产妇分娩后，由于内分泌神经系统及心理发生巨大改变，加之不适应和婴儿共同生活的情况，会出现一些焦虑抑郁烦躁，这种心理的改变，有时会表现为一些躯体的变化，所以心理和生理症状是相连的。
建议你分娩后要尽量的恢复正常的生活习惯和作息规律，适当的运动，恢复足弓的应力状况和运动能力，调节好心态，保持快乐，开朗的心情。可以在晚间睡觉时，用温热水浸泡足部，进行一些自我的足底按摩和踝关节的按摩。也可以服用一些钙片、复方维生素等等。我相信这些症状，经过一段时间的调整和治疗后会明显改善的。祝你早日康复。

你好，你现阶段平时饮食多吃点含钙丰富的食物，可以每天补充400单位的维生素D，就是一粒即可。吃些优质蛋白质，鸡汤和鸡蛋都是很好的。新鲜蔬菜水果都可以吃些。早晚也可以和宝宝一起晒晒太阳。祝好！

好的，感谢！