高
血压原发性高血压定义为收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。原发性高血压的病因未明,目前认为是遗传因素与环境因素相互作用,(1)遗传因素是高血压发病的重要危险因素。(2)肥胖:腹型肥胖腰围男性≥85cm,女性≥80cm;肥胖BMI≥28kg/㎡;(3)生活方式:膳食中盐、脂肪、酒的摄入量,吸烟习惯,体力活动量与高血压相关;(4)社会心理因素:包括家庭环境、工作环境等。原发性高血压进展相对缓慢,早期通常无症状,后期可出现心脑肾等器官并发症。
3. 高血压的主要治疗目的是:首先使血压降至目标水平,通过干预可变的危险因素,同时逆转或延缓相应的靶器官损害。
检查:心电图、心超、颈动脉彩超,检验:血常规、尿常规、生化包括肝肾功能血糖血脂等,您的母亲再查一个甲状腺功能。
4. 日常生活与预防指导:
一、改善生活方式:
1.减重:减少热量,平衡膳食,增加运动,建议BMI控制在20-24kg/m2。
2.合理膳食:
(1)减少钠盐摄入量,控制每日食盐量不超过6g。
(2)减少膳食脂肪,总脂肪<总热量的30%,饱和脂肪<10%。
(3)补充适量优质蛋白质,蛋白质占总热量15%左右,动物蛋白占总蛋白质20%。
(4)多吃水果和蔬菜:增加新鲜蔬菜每日400-500g,水果100g。
(5)限制饮酒,男性每日饮酒<25g,女性<12.5g。
3.增加体力活动:运动频度一般要求每周3-5 次,每次持续20-60 分钟即可,运动强度因人而异。
4.减轻精神压力:减轻精神压力和改变心态,正确对待自己、他人和社会,积极参加社会和集体活动。