孩子的正常睡眠有两种:浅睡眠和深睡眠,浅睡眠状态下的宝宝,整个睡眠过程不安静,眼睛虽然闭合,但是眼球快速运动,常表现有吸吮动作,肌肉颤动,面部时有各种表情出现,有时还会哭泣、睁眼等。
浅睡眠时很容易醒过来,或者感觉像醒了一样,只要不干扰宝宝,他们能很快进入深睡眠期。您描述的【10分钟差不多就醒 属于浅睡眠 这几天一直这样 晚上也10点左右睡觉 】考虑是浅睡眠进入深睡眠的困难,这种表现维持在一个月内,是不会影响孩子的正常发育的,目前仅仅是【几天】,不必焦虑,按照下述处理方式处理即可,目前建议如下:
1,白天,多和小黑说话、唱歌,或者用色彩鲜艳的玩具吸引小黑的注意力,逐渐拉长小黑在白天的清醒时间。不过,如果宝宝已经出现烦躁、揉眼、打哈欠等信号,就赶紧让他去睡吧,防止因为过于兴奋或劳累,导致【闹觉】,但是白天睡觉的时候,家人正常声音说话,可以收快递,要让宝宝熟悉并适应白天嘈杂的环境,让他意识到白天与黑夜的不同。
2,晚上,通过洗澡、抚触、哺乳、唱歌等规律的睡前程序,通过确保低亮度及低噪声的周围环境,让孩子明白:【和白天睡觉不太一样呢】,另外把小黑的小床置换成可以摇晃的,适当摇晃,模拟子宫内环境,让孩子更舒适。
通过上述两点白天与晚上的调节,来改善小黑的睡眠障碍中【深睡眠进入障碍】问题,来解决睡眠障碍。
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(可以不局限于本次病情,其它儿科常见病或者育儿问题也是欢迎的💕)