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13~24 月龄喂养建议:
关键词:三餐两点,清淡家庭食物
这个月龄的宝宝,大多已经尝过各种日常食物,不需要再吃辅食了。这个阶段,家长的主要目标是让孩子学习自主进食,并尝试清淡的家庭食物。不要刻意加盐等调味料,必要时单独切碎食物。
每天三餐两点,奶量维持 500 mL左右。保持 1 个鸡蛋,50~75 g 与禽肉,每天 50~100 g 谷物、蔬菜、水果。这个阶段的宝宝除了母乳和配方奶外,可以直接饮用鲜奶,包括酸奶、奶酪等各种奶类,奶量达到需求量即可。
13~24 月龄婴儿辅食时间表(可参考)
7:00~7:30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 + 早餐
10:00~10:30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 +水果或其它点心
12:00~12:30 正餐,鼓励宝宝自己吃
15:00~15:30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 + 水果或其它点心
18:00~18:30 正餐,鼓励宝宝自己吃
21:00~21:30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶
这个阶段,宝宝 1 / 3~2 / 3 的能量供给来自奶之外的食物,可以和家里人共同吃饭。
目前孩子饮食欠佳,体重增长缓慢,家长着急心情可以理解,目前还是考虑和饮食有关,通常辅食添加不及时或辅食添加不足会造成喂养困难,目前主要是调整饮食习惯,好的饮食习惯需要慢慢养成。建议:
1.不要让孩子养成了边玩边吃的习惯,要规范孩子的行为,这样吃饭时能够集中注意力,不能边跑边喂。
2.丰富孩子的辅食,尽量多做一些孩子喜欢吃的辅食可以容易抓取的形式,比如说手指食物,让孩子尝试自己抓自己吃,这有利于锻炼孩子的自主进食。并以清淡食物为主、脂肪食品为辅,平时多吃些蔬菜水果。
3.要控制奶量,宝宝肚皮里的空间是有限的,添加辅食之后,奶量控制在500-600ml左右就够了,不需要太多,其次,把吃饭时间安排好,先吃辅食,然后喝奶,不要把进食时间弄得太过分散,一两个小时就要吃一次东西,总是在吃,就感觉不到饥饿。
4.铁锌缺乏,当宝宝身体锌缺乏时,通常都会有厌食的情绪,因为锌是组成味觉素的重要成分。所以如果孩子有明显的厌食情况的话,可以补充锌剂治疗,有贫血的话,需要补充铁剂,因为铁与孩子的胃口也是密切相关的。常规剂量是元素铁2到6毫克每公斤体重每天。
5.千万不要强喂,强喂只会使这种现象越发的严重,孩子如果哭闹拒绝,就不要强喂他。不要拿勺子撬嘴巴,拿着勺子追嘴巴,甚至又哄又逗,只要你心中有焦虑,就一定会给宝宝压力,面对压力,没人会有食欲。
总的来说,做到以上几点,同时可以口服些锌剂如硫酸锌糖浆,一次五毫升,一天两次。赖氨肌醇维b12口服溶液促进生长发育,一次五毫升,一天两次。在药物的配合帮助下,孩子的这种情况肯定会慢慢好转的。建议及时给孩子查个血常规明确一下有无贫血的情况,合并贫血及时补充铁剂纠正。
祝孩子健康成长。